FISHERMAN SAB

Let enjoy fishing with original custom rods.
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Saburo🎣のブログへようこそ!

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました !♪

ちゃり通 '09-03
左脚の調子が最悪や。リキ入れて踏んだり回したら股関節付近に射す様な痛みを感じ、それが脛辺りまで走りよる。(>_<)

往路
天候 曇 気温12〜14℃ 北西寄りの風 2〜3m/s
某所発 4:58
職場着 6:20
走行距離 32.8km
所要時間 1時間22分
実走時間 1時間11分
車速 avg 27.8km/h max 50.5km/h
ケイデンス avg 86rpm max 117rpm
心拍 avg 161bpm max 181bpm
消費カロリー 904kcal

21:25 追記
普段より一枚大きいギアで負荷を軽くしてクルクル回すつもりが、藻川・猪名川沿いで結構な向かい風に吹かれた。結局、いつもより二枚大きいギアを選択してたんやけど、クランク回転は下がり気味。f(^^;
最後の激坂で右脚が攣りかけて冷や汗タラタラ。
あかん。エンジン絶不調やわ!

復路
天候 曇 所により小雨 気温18℃ 向かい風沢山
職場発 17:00
某所着 18:50
走行距離 34.2km
所要時間 1時間50分
実走時間 1時間40分
車速 avg 20.5km/h max 44.8km/h
ケイデンス avg 74rpm max 121rpm
心拍 avg 152bpm max 182bpm
消費カロリー 1150kcal
| 自転車通勤 | 07:15 | comments(0) | trackbacks(0) |

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