FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

一昨日に整骨院へ行き、身体の歪を矯正。
左脚股関節の違和感は消えたが、左膝辺りに不安が残りゆっくり流す。

往路
天候　 気温15℃ 北東の風3m/s
某所発　4:54
職場着　6:15
走行距離　32.4km
所要時間　1時間21分
実走時間　1時間10分
車速　avg 27.7km/h　max 50.8km/h
ケイデンス　avg 86rpm　max 117rpm
心拍 avg 153bpm max 180bpm
消費カロリー　816kcal

20:30追記
帰路は嬉しいことに追い風♪ 猪名川河川敷は通らず、空港脇から土手道を通ったけど、前のクルマにつっかえてイライラ f(^^;

復路
天候　 気温20℃ 南寄りの風2m
職場発　17:01
某所着　18:34
走行距離　33.9km
所要時間　1時間33分
実走時間　1時間23分
車速　avg 24.5km/h　max 52.8km/h
ケイデンス　avg 80rpm　max 115rpm
心拍 avg 153bpm max 177bpm
消費カロリー　972kcal