今朝は軽めのギアで下ハン握って腰で回すみたいな感じにクルクルと♪
涼しゅうてむっちゃ気持ち良く走れましたわ。(^^♪
往路
天候
気温23-26℃ 北東の風 3-2m/s
某所発 5:05
職場着 6:20
走行距離 35.6km
所要時間 1時間15分
実走時間 1:09:08
車速 avg 30.9km/h max 53.1km/h
ケイデンス avg 95rpm max 124rpm
心拍 avg 141bpm max 162bpm
消費カロリー 643kcal
21:11 追記
帰りはアクティブリカバリー走行？
Ｒ２野里付近は珍しく追い風♪ 軽快に飛ばせたね (^^♪
多田銀橋を過ぎたら、とても涼しくて快適やけど、いつまで半袖ジャージだけで走れるやろか？なるべく身軽で走りたいんやけどなぁ。
復路
天候
気温 32-30℃ 東北東の風強し
職場発 17:05
某所着 18:45
走行距離 36.3km
所要時間 1時間40分
実走時間 1:27:10
車速 avg 25.0km/h max 57.2km/h
ケイデンス avg 81rpm max 122rpm
心拍 avg 134pm max 168bpm
消費カロリー 739kcal
