FLOAT TUBE MADNESS

Let enjoy float tube fishing with original custom rods.
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さぶろべぇのブログへようこそ!

生きてるだけで丸もうけ♪ 極楽トンボ?能天気 ?? 気楽に行こや (^^♪
ちゃり通 '09-19
昨日の低回転高負荷練習が功を奏したのか、今朝はペダリングが楽やった♪

往路
天候 晴れ 気温18℃ 北寄りの風1〜2m/s
某所発 4:54
職場着 6:10
走行距離 35.2km
所要時間 1時間16分
実走時間 1:08:40
車速 avg 30.7km/h max 52.1km/h
ケイデンス avg 91rpm max 122rpm
心拍 avg 141bpm max 168bpm
消費カロリー 637kcal

21:12 追記
帰りは向い風を嫌と言うほど堪能した。(笑)
ぼっちらと心拍135前後の回復走ペースで走ってても、たどり着く時間は10分と変わらず。
帰路は交通量が多く信号待ちも度々でストップ&ゴーの連続なんで、シャカリキになって走ってもしんどいだけなんかもね。(笑)

復路
天候 晴れ 気温27℃ 北西の風4m/s
職場発 17:01
某所着 18:45
走行距離 36.1km
所要時間 1時間44分
実走時間 1:31:16
車速 avg 23.7km/h max 48.4km/h
ケイデンス avg 82rpm max 128rpm
心拍 avg 137bpm max 160bpm
消費カロリー 810kcal
| 自転車通勤 | 06:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
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