FLOAT TUBE MADNESS

Let enjoy float tube fishing with original custom rods.
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さぶろべぇのブログへようこそ!

生きてるだけで丸もうけ♪ 極楽トンボ?能天気 ?? 気楽に行こや (^^♪
ちゃり通 '09-21
今日は通院日なんで午前の半日休。
朝4時過ぎに起きるとまだ雨模様。1時間程ウェイティングして自宅発。
いつもの場所からスタートするが、ウェット路面なんでぼちぼちと流す。
普段より一時間遅いとR2の交通量が多てめっちゃ気ぃ使う。(+_+)

今朝は採血せなあかんから絶食や。あぁ腹減った〜〜〜(笑)

往路
天候 曇り 気温20℃ 風穏やか
某所発 5:52
職場着 7:15
走行距離 35.5km
所要時間 1時間23分
実走時間 1:15:53
車速 avg 28.0km/h max 54.3km/h
ケイデンス avg 89rpm max 124rpm
心拍 avg 147bpm max 171bpm
消費カロリー 756kcal

21:04 追記
今日の血液検査はオールクリアでノープロブレム♪
コレステロールの値が随分下がったのが嬉しいね。(*^-^)ニコ

明日もちゃりんこで通勤出来そう♪ 走れる時は走るでぇ〜(笑)

復路
天候 晴れ 気温24℃ 西南西の風6m/s
職場発 17:18
某所着 18:48
走行距離 36.4km
所要時間 1時間30分
実走時間 1:24:45
車速 avg 25.8km/h max 52.4km/h
ケイデンス avg 84rpm max 123rpm
心拍 avg 146bpm max 165bpm
消費カロリー 831kcal
| 自転車通勤 | 07:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
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