FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今朝は昨日買うてきたナリーニのビブショーツとパールのフルジップメッシュジャージを着てちゃり通や♪
スタート地点は自宅から１０キロ程下った山間某所。
空は晴れてるけど薄暗い。だんだん夜明けが遅くなってるんやねぇ。

今朝も結構ええペースで走れた。自宅近くの下り坂を走ってない分だけアベが下がるかと思てたら、先日の自宅発と同じ数字で吃驚した。(^^♪

往路
天候　 気温21-25℃ 北北東の風 1〜3m/s
山間某所発　4:52
職場着　6:14
走行距離　42.1km
所要時間　1時間22分
実走時間　1:17:37
車速　avg 32.5km/h　max 66.5km/h
ケイデンス　avg 92rpm　max 129rpm
心拍　avg 146bpm max 170bpm
消費カロリー　767kcal

21:40 追記
街中はむっちゃ暑い (+_+) 今日の帰りは職場から猪名川の土手道に入るまでに消耗しきった感じ。 猪名川橋から後はヘロヘロやった。f(^^;
一庫ダム近くで山の涼しい空気が頬を撫でるともう一頑張り♪

天候　 気温33-28℃ 向い風少々
職場発　17:02
山間某所着　18:55
走行距離　42.8km
所要時間　1時間57分
実走時間　1:42:01
車速　avg 25.1km/h　max 54.7km/h
ケイデンス　avg 81rpm　max 123rpm
心拍　avg 142bpm max 169bpm
消費カロリー　955kcal

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