FISHERMAN SAB

Let enjoy fishing with original custom rods.

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Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

３本ローラー４０分

2010.05.24 Monday

Posted by Saburo

夕食後にＴＶを見ながら３本ローラー。

時間短めのファストペダルと反復少なめのインターバル。
集中して乗れるのは、アップ10分メインメニュー20分ダウン10分の計40分程度。
これ以上頑張る元気おまへんわ。f(^^;

Time 0:41:00
Heart rate 145/174
Speed 32.4/59.1
Cadence 98/170
399kcal

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