昨日は完全休養日で何もせず。。。
今日は少し走れたら・・・なんて思てたけど外は雨！(+_+)
こんな日はお家で３本ローラーやね。
KHARMA号は今のところ３本ローラー専用バイクとなってます。f(^^;
セッティング場所はリビングのキッチンカウンター側。カウンターにはＴＶと扇風機のリモコンとドリンク置いてまんねん。
３本ローラーの脇に端材で作ったステップをセット。その奥に固定ローラーを立て掛けてるけど、３本ローラーに慣れたら固定ローラーはいちいちセッティングするのが面倒であかん。
３本ローラーはバイクを乗せるだけでＯＫなんでお手軽やね〜 (^^♪
今日は、ちょいと汗を流す程度の短時間集中でクルクルと。
ＴＶアニメを見ながら４０分程度の高回転メニュー♪
| avg | max |
| HR | 135bpm | 162bpm |
| Speed | 35.3km/h | 67.8km/h |
| Cadence | 98rpm | 172rpm |
非競技志向のわてやけど実走出来へん時にはインドアトレーナーやね♪
一汗流し、シャワーでスッキリしてええ気持ちですわ！(^^♪
