FISHERMAN SAB

ウェアは、Piの長袖インナーの上に'08CBAのパーカージャージ。US.Piのウインドブレーカー。Piの3Dスパッツの下にUNIQLOのレギンスに短いソックス。
クローブは指切りタイプでも大丈夫やった♪

るり渓越えでＲ３７２で折り返して帰ってくるつもりで出発したけど、途中で気が変わり、加舎の里まわりにした。



ここんところサイクルトレーナーでばかり回していたから、実走では踏み込むことを意識して走った。特に登坂ではケイデンスを保ちつつ骨格を利用した縦踏み？
なんや難しいことは分らんけど、気持ち良く走れましたわ。(^^♪

天候 気温 7〜9℃ 風 穏やか
自宅発 8:54
自宅着 10:38
走行距離 42.6km
走行時間 1:42.30
車速　Avg 24.9km/h Max 56.3km/h
ＨＲ　Avg 149bpm　Max 170bpm
CAD　Avg 83rpm Max126rpm
消費カロリー 1136kcal