FLOAT TUBE MADNESS

Let enjoy float tube fishing with original custom rods.
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生きてるだけで丸もうけ♪ 極楽トンボ?能天気 ?? 気楽に行こや (^^♪
サイクリング日和
今日はロードバイクでサイクリング♪
先月に淡路島ツーリングへ行って以来やさかい、走るのは一ヶ月ぶり。
ウェアは、Piの長袖インナーの上に'08CBAのパーカージャージ。US.Piのウインドブレーカー。Piの3Dスパッツの下にUNIQLOのレギンスに短いソックス。
クローブは指切りタイプでも大丈夫やった♪

るり渓越えでR372で折り返して帰ってくるつもりで出発したけど、途中で気が変わり、加舎の里まわりにした。



ここんところサイクルトレーナーでばかり回していたから、実走では踏み込むことを意識して走った。特に登坂ではケイデンスを保ちつつ骨格を利用した縦踏み?
なんや難しいことは分らんけど、気持ち良く走れましたわ。(^^♪

天候 晴れ 気温 7〜9℃ 風 穏やか
自宅発 8:54
自宅着 10:38
走行距離 42.6km
走行時間 1:42.30
車速 Avg 24.9km/h Max 56.3km/h
HR Avg 149bpm Max 170bpm
CAD Avg 83rpm Max126rpm
消費カロリー 1136kcal
| ロードバイク | 17:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
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