FLOAT TUBE MADNESS

Let enjoy float tube fishing with original custom rods.
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さぶろべぇのブログへようこそ!

生きてるだけで丸もうけ♪ 極楽トンボ?能天気 ?? 気楽に行こや (^^♪
ローラー60分
今日もTVアニメを見ながら3本ローラー♪

50-21Tから回し始めて1分毎にシフトアップ。ギアで負荷を高うして回転低めで続けようとしたけど、『やっぱ気持ち良く回せる方が楽しいやん♪』と感じる。
軽くケイデンス90rpm以上を維持出来るギアを探していつものリア17Tに落ち着く。が、運動強度が低くて心拍が上がらん。アップの仕切り直しや。f(^^;
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| サイクルトレーナー | 11:15 | comments(0) | trackbacks(0) |
ぶん回す
今朝は35kmのちゃり通コースを走る気満々やったけど、スタート地点に着いたとたんに雷がゴロゴロ。携帯で大阪市の降雨レーダーを見たら北大阪方面は大雨!
こりゃあかんわ。RAYS号を車内に積んで職場へ・・・

午後からええ天気。ちゃりんこで帰宅する気満々で準備♪
職場を出る前にWebの天気予報を確認したら明日未明から雨?
意気消沈し職場にRAYS号を残してクルマで帰宅・・・

朝夕とも走る気満々やったのに走れなんだ。
このままやったら寝れんさかい3本ローラーでストレス発散や!
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| サイクルトレーナー | 21:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
軽くひと回し♪
今日は朝から曇天やけど雨の心配はないみたい。
ん?明日も雨は降らんみたいやし、ちゃりんこ通勤できるやん♪

今日はちょっとの間だけ自宅近所の山を走ろうかと思たんやけど、明日も走れるんやったら体力温存しとこかな〜なんてね。(笑)
けど、軽く運動したい気分やったんで9時からのTVアニメ見ながら3本ローラー。



今日は軽い運動レベルなんで目標心拍数はマフェトン理論の180公式で算出した
125〜135拍/分を目安に設定。そして時間は10時までの60分間。
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| サイクルトレーナー | 10:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
あらら、不整脈?
今年は雨で走れなくても3本ローラーを回せば気分スッキリ♪



今日は少し強度を上げてグルグルと。10分間のウォーミングアップの後、ギヤ 50−16Tの100rpm HR150bpm 前後で回し始めた。
けど、なんやちょっとしんどいみたいでケイデンスを維持出来ず。

それでも頑張って数分後、なんや変な感じがしたら・・・
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| サイクルトレーナー | 21:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
ストレス発散♪
昨日は完全休養日で何もせず。。。

今日は少し走れたら・・・なんて思てたけど外は雨!(+_+)

こんな日はお家で3本ローラーやね。


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| サイクルトレーナー | 11:15 | comments(0) | trackbacks(0) |
3本ローラー40分
夕食後にTVを見ながら3本ローラー。

時間短めのファストペダルと反復少なめのインターバル。
集中して乗れるのは、アップ10分メインメニュー20分ダウン10分の計40分程度。
これ以上頑張る元気おまへんわ。f(^^;



Time 0:41:00
Heart rate 145/174
Speed 32.4/59.1
Cadence 98/170
399kcal
| サイクルトレーナー | 21:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
IndoorTrainer
昨日はええ天気やったけど、用事があって自転車で遊べず。
今日は朝から荒れ模様の天気やさかいTVを見ながら3本ローラー。♪

3本ローラーでのサイコン表示は、CS-200やとハートレートとケイデンスに経過時間と消費カロリーが同時表示できてええ。
しかし、CS-400だとその組み合わせの表示は不可で少し不満。
なので、両方のサイコンを並べて遊んだりしてる。(笑)

CS-400のファイルをPCに取り込むべく、USB-IrDAを買うてきた♪
Polarの正規品は高くて手が出まへん。安物の汎用で充分や。


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| サイクルトレーナー | 10:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
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