ヒグラシの大合唱で目が覚めた。
時計を見たら４時２０分、あちゃ〜寝坊した。f(^^;
ドタバタと準備して自宅を出発し、いつもの一庫ダム近くの某所へ。
今朝は空気が乾いてる？少し向い風気味やけど、切る風が軽い♪
天気が良いのは結構やけど日焼けが気になるんで、今朝も木陰を求めて大野川遊歩道を走る。
往路 天候
気温 26-28℃
某所発 5:12
職場着 6:27
Ride time 1:19:07
走行距離 37.7km
車速 Avg28.5km/h Max53.8km/h
Cad Avg90rpm Max121rpm
HR Avg135bpm Max163bpm
消費カロリー 695kcal
23:30 追記
帰りは、大阪ドーム・川口・野田阪神・大野川遊歩道・加島・・・のルート。
追い風気味でとても気持ち良く走れた♪
復路 天候
気温 33-30℃ 南西の風3m/s
職場発 17:02
某所着 18:37
RideTime 1:27:23
走行距離 36.3km
車速 Avg24.9km/h Max54.8km/h
Cad Avg82rpm Max125rpm
HR Avg143bpm Max163bpm
消費カロリー 846kcal
