FISHERMAN SAB | 20090311

ぼちぼち

2009.03.11 Wednesday

Posted by Saburo

ちゃり通を再開や。
スタート地点は某ダム近くの秘密の場所(笑)
冬用に買い込んでた自転車衣装・・・
フリースインナーシャツに半袖ジャージとハイソックス＆スパッツをインナーにウインドブレイクジャケット＆タイツのアウター。それにウインドブレーカー。ヘルメットの下にインナーキャップ、手元は冬物グローブにインナーグローブ、足元はシューズカバーで固め。フリースのネックウォーマーで、もうこれでもかっ！て位に完全防備してちょうどええ感じやった。

Ｒ１７３古江橋北の温度表示は１℃！晴れて真冬並に冷え込んだ様やね。

猪名川河川敷が工事中で通行出来ず、いつもクルマ通勤で通る猪名川右岸堤防道は、荒・狭・暗のためにパス。街路灯が有って車の少ない道を選び、大阪空港脇道～猪名川橋～園田競馬場～園田橋～杭瀬－Ｒ２－大阪市内のルート。

久々のチャリ通なんでゆっくり走ったけど、やっぱチャリは気持ちええ。(^^♪

往路
天候　晴気温0～6℃ 北寄りの風 0～2m/s
某所発　4:57
職場着　6:25
走行距離　33.8km
所要時間　1時間28分
実走時間　1時間18分
車速　avg 26.0km/h　max 47.5km/h
ケイデンス　avg 85rpm　max 114rpm
心拍・消費カロリー　欠測

21:20追記
池田周辺で日暮れ。Ｒ１７３の混雑した車道を避けて自転車通行可の歩道に逃げてゆっくり。一の鳥居周辺も道路工事の影響で車道は危険が多く歩道に退避。
やっぱ、明るい時間帯に走らんとペースは下がる一方やなぁ。

復路
天候　曇気温9℃前後北寄りの風 4m/s
職場発　17:02
某所着　18:50
走行距離　33.7km
所要時間　1時間48分
実走時間　1時間38分
車速　avg 20.0km/h　max 41.1km/h
ケイデンス　avg 75rpm　max 117rpm
心拍　avg 158bpm max 177bpm
消費カロリー　1212kcal