FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今朝は身体が温まっても脚が重かった。
モスリン大橋を渡ったところで久々に左折したら道路のギャップでリム打ちパンクしてしもた。とっさにハンドルを引いて前輪は助かったけど後輪は抜重ができんかったみたいや。
たまにしか走らん道は気ぃつけんとあかんなぁ。f(^^;

往路 天候 気温15℃
某所発 4:57
職場着 6:26
走行距離 35.2km
車速 Avg28.2km/h Max53.8km/h
Cad　Avg90rpm Max122rpm
HR Avg142bpm Max-
消費カロリー 720kcal

20:24 追記

この頃、時々サイコンの心拍表示がとんでもない数値に。
今まででも自動ドアなんかの近くを通過した時やクルマに追い越された時など、稀に異常値を示すことがあったけど、今回のは少し違う様な・・・？

帰り道のＲ２姫里２丁目交差点で信号待ちしてた時。心拍数を見たら１２０後半やったけど、ちょうどその時になんやけったいな胸の違和感を感じて心拍数を確認したら２００近くまで跳ね上がってた。
胸に手を当てたら信じられんくらい早く、トトトト・・・なんて打ってる。
ん？不整脈やん！ しばらくしたら１２０台に戻ったけど、あせったわぁ。f(^^;

そやから、あとはゆっくり走ったつもりやけど、いつもと変わらん到着時刻。
追い風で助かりましたわ。(^^♪

復路　天候 気温24〜21℃ 南西の風3m/s
職場発 17:05
某所着 18:40　
走行距離 36.6km
車速 Avg24.0km/h Max48.6km/h
Cad　Avg83rpm Max114rpm
HR Avg140bpm Max-
消費カロリー 831kcal

J SPORTS サイクルジャージ 阪神タイガース 縦縞Ver.＆猛虎Ver. の両方を予約したのはつい先日のこと。

届くんは８月頃やけど、むっちゃ楽しみや♪

で、猛虎バージョンで上下セットがどんな感じになるか遊んでみた。(笑)

左が前で右が後ろや。



めっちゃ派手でええやん！ 恥ずかしゅうて着れんかも？ (爆)

ヘルメットはこんなんが欲しいなぁ。



こりゃ、絶対に目立つわ！ こんなんで走ったら視線が痛いかもしれんなぁ。(笑)

現在ではダウンロード出来なくなってしまったトラッキー２の画像を使ってカスタマイズしてみた♪



トラッキーは可愛いなぁ〜。

てぃぶろぐをご利用の方で、ブログテンプレートをご希望の方は遠慮なくコメント下さいね。

このブログ用にカスタマイズしたテンプレートから余分なソースを除外したベーシックなバージョンを用意しています(^^♪

テンプレートダウンロードページ

今朝はむっちゃ冷やこい。ショーツやなしにスパッツにしたら良かった。
軽めの負荷でクルクルと。HR145bpm Cad100rpmくらいがええ感じ♪

天候 気温15℃
某所発 4:58
職場着 6:15
走行距離 35.2km
車速 Avg28.9km/h Max52.5km/h
Cad　Avg94rpm Max129rpm
HR Avg140bpm Max167bpm
消費カロリー 685kcal

20:15 追記

今日はほんと冷やこい一日やった。
帰りもアームウォーマーとウインドブレーカーを着た。
もともとゆっくり走るつもりやったけど、向かい風で更にスピードダウン。

こんな日はほんまメゲてまうわ。f(^^;

天候 気温16℃ 北の風4m/s
職場発 17:03
某所着 18:50　
走行距離 36.9km
車速 Avg21.6km/h Max49.0km/h
Cad　Avg81rpm Max122rpm
HR Avg135bpm Max164bpm
消費カロリー 903kcal

昨夜は嬉しくてなかなか寝つけず・・・就寝したのは日付がかわってから。
こりゃちゃりんこ通勤出来んかな？なんて思てたけどバッチリ目が覚めた♪

走り出しの山間はウインドブレーカーとアームウォーマーを着てるけど、身体が温まったら半袖ジャージとショーツでバッチリの気候になってきた♪
夏に向けて気温が高くなるにつれ平均速度がＵＰ (^^♪

これはけっして早く走れる様になったのではなく、暖かくなって筋肉が動き易くなって筋出力の効率が上がってきたんと、ウェアが身軽になったり空気密度が低くなったりして空気抵抗が減ってるからやと思う。
ここ３年の記録を見たらよくわかる。オッサンになっても身体能力が上がるとはちと考え難いもんなぁ。(笑)

天候 気温16〜17℃ 西寄りの風2〜3m/s
某所発 4:53
職場着 6:09
走行距離 35.6km
車速 Avg29.7km/h Max52.9km/h
Cad　Avg93rpm Max117rpm
HR Avg155bpm Max171bpm
消費カロリー 794kcal

20:48 追記

４時過ぎから雨が降ったけど５時を回ったら止んだ♪
しかし、路面はウェットでなんや肌寒い。(＋＋) ウインドブレーカーを着込み、軽いギアでクルクル回しつつスピードひかえめで走る。
大阪市内はずっとウェットで猪名川土手道に入るとやっとドライ。けど向かい風が強くペースは上がらず・・・
多田神社ぐらいまではリカバリーペースでほんとにゆっくり♪

走り慣れると楽する事を覚えてあきまへんな。f(^^;

天候 気温18〜19℃ 西北西の風4〜3m/s
職場発 17:01
某所着 18:44　
走行距離 36.0km
車速 Avg22.7km/h Max47.8km/h
Cad　Avg83rpm Max120rpm
HR Avg139bpm Max164bpm
消費カロリー880kcal

阪神タイガースが大好きなロードバイク乗り必須のアイテムを見つけたぞ〜♪



虎党のサイクリストにはたまらんなぁ〜！

前々からいつかは出るやろと期待してたけど、やっと出てたね (^^♪

６月１３日までの予約による限定受注生産アイテム。
このチャンスを逃すと入手は極めて困難と思われ・・・

縦縞と猛虎の２バージョンがあってどちらにするか散々迷ったけど、、、
どうせならどっちも欲しいやん♪・・・と、両方上下セットで予約した。(笑)

あぁ、これで当分無駄遣い出来んようになってもた。f(^^;

夕食後にＴＶを見ながら３本ローラー。

時間短めのファストペダルと反復少なめのインターバル。
集中して乗れるのは、アップ10分メインメニュー20分ダウン10分の計40分程度。
これ以上頑張る元気おまへんわ。f(^^;



Time 0:41:00
Heart rate 145/174
Speed 32.4/59.1
Cadence 98/170
399kcal

昨日はええ天気やったけど、用事があって自転車で遊べず。
今日は朝から荒れ模様の天気やさかいＴＶを見ながら３本ローラー。♪

３本ローラーでのサイコン表示は、CS-200やとハートレートとケイデンスに経過時間と消費カロリーが同時表示できてええ。
しかし、CS-400だとその組み合わせの表示は不可で少し不満。
なので、両方のサイコンを並べて遊んだりしてる。(笑)

CS-400のファイルをPCに取り込むべく、USB-IrDAを買うてきた♪
Polarの正規品は高くて手が出まへん。安物の汎用で充分や。

今朝の自宅周辺は快晴でむっちゃ寒かった。
なんで、自宅発往復１００キロちゃり通は今日もパス。f(^^;
自宅を出てしばらく下ると濃いキリ。ルーフに積んだRAYS号がボトボトに濡れてしもた。しもた、車内積載するんやった。(笑)

天候 気温16〜19℃ 北寄りの風1m/s
某所発 4:58
職場着 6:19
走行距離 35.4km
車速 Avg29.2km/h Max50.8km/h
Cad　Avg91rpm Max120rpm
HR Avg147bpm Max176bpm
消費カロリー 738kcal

21:07 追記

今日の大阪市内は暑かった。。。
ちょっと脚の筋が張ってるみたい。無理は禁物やわ。
なので、帰りは軽めのギアでクルクルと♪
最後の坂で汗だくやけど、山間はとても涼しい風が吹いて気持ちええ (^^♪

天候 気温26〜24℃ 西南西の風2m/s
職場発 17:02
某所着 18:37　
走行距離 35.5km
車速 Avg24.2km/h Max44.7km/h
Cad　Avg83rpm Max121rpm
HR Avg148bpm
消費カロリー899kcal

昨夜は、３本ローラーをリカバリーペースで軽く４０分。
今朝４時にオークレーダーをチェックしたら雨は止んだ模様。
ドタバタと準備してＲＡＹＳ号をクルマのキャリアに載っけ、いつものスタート地点へ。
今朝は何か変？やと思たら、心拍センサーを忘れてた。f(^^;

天候 気温22℃
某所発 4:56
職場着 6:17
走行距離 35.3km
車速 Avg28.8km/h Max53.2km/h
Cad　Avg91rpm Max114rpm
HR・消費カロリー 欠測

20:19 追記

４時ごろから雨が降り出したけど、５時過ぎには止んで一安心。
けど、路面はウェットでスリッピー。(><)

今日は往復ともウェットで大野川遊歩道は走らず。あそこのペイントした路面は濡れていたら大変危険。なんであんな色塗ったんやろか？無駄遣いもええとこやな。

天候 気温22℃
職場発 17:03
某所着 18:41
走行距離 36.4km
車速 Avg25.0km/h Max45.5km/h
Cad　Avg85rpm Max122rpm
HR・消費カロリー 欠測

今日は久しぶりに自宅発の往復１００キロにしようかと思たんやけど、玄関を出たら肌寒うてやんぺ。f^^;)

天候 気温18℃
某所発 4:55
職場着 6:14
走行距離 34.9km
車速 Avg28.4km/h Max53.8km/h
Cad　Avg91rpm Max123rpm
HR Avg149bpm Max175bpm
消費カロリー 765kcal

20:50 追記

帰路はほとんど追い風でラクチンやった♪

天候 気温24〜21℃ 西南西〜南南西の風4〜5m/s
職場発 17:08
某所着 18:44　
走行距離 35.8km
車速 Avg25.4km/h Max53.2km/h
Cad　Avg85rpm Max127rpm
HR Avg148bpm
消費カロリー903kcal

カルマ号に付いてたサドル(PONZA)は、わてのケツと相性が悪いみたい・・・
長距離で尻が痛くなるとかじゃなく、ペダリング時に内腿が擦れて痛かった。

昨日、ＣＳタニムラに寄ったら注文してたサドルが入荷してたんで早速交換♪



KUOTAロゴの入ったセラサンマルコのアスピデじゃ！ PONZAが付いてた時よりもシートポストが数ミリ上がって<UOTAがKUOTAになった♪



やっぱ、薄い座面のサドルがええなぁ♪

サドルバッグのアタッチメントがやぐらと干渉して取り付け不可にも思えたが、アタッチメントを大胆に加工して無理やり取り付けた。



果たして格好だけで選んでたサドルとわてのケツの相性は如何に・・・！？



ついでにプロフィール用の画像も撮影しなおし♪



リアスプロケットはCS-6600 13-25T。派手さを抑えたホイールが

今日はええ天気で絶好のツーリング日和やったさかい走ってきた♪

いつもの如く、行き先も道順も決めんとテキトーに山の中を１００キロ程走るつもりで自宅を出発。

カルマで本格的に走るのは、今日が実質的に初めて。
走りながら色々と感じるが、インプレ記事を書くにはまだまだ走り込みが足らん。
それと、重量オーバーの身体を絞らなアカンわ〜。f(^^;

ここんところ身体を動かすのをサボってたせいか、思てたより軽いギアしか回せんかった。重いギアでトルクを掛けると右膝に違和感。シフトダウンしてケイデンスを上げると心拍が上がりっ放し・・・

こりゃ、あかんわ〜 f(^^;

天候 気温15〜16℃ 北東の風2m/s
某所発 4:46
職場着 6:05
走行距離 33.5km
車速 Avg27.0km/h Max58.0km/h
Cad　Avg92rpm Max135rpm
HR Avg158bpm Max180bpm
消費カロリー 854kcal

20:14 追記

連休明けは忙しかった・・・
こんなんでちゃんと帰れるやろか？なんて感じの体調やったけど、帰り道は風が押してくれて助かったわ。

天候 気温23〜21℃ 南西の風3〜4m/s
職場発 17:02
某所着 18:33　
走行距離 35.6km
車速 Avg24.9km/h Max50.7km/h
Cad　Avg85rpm Max127rpm
HR Avg154bpm Max175bpm
消費カロリー937kcal

ちゃりんこ衣装を探してＷｅｂを徘徊・・・

ドラゴンボール サイクルジャージ を見つけて衝動買いしてしもた。

むっちゃ派手なデザインで注目浴びそうやけど、サイクルジャージは目立ってナンボやと思てるさかい、ええ歳こいて着たろと思てますねん。

最近、日曜日の午前中はドラゴンボール改とワンピースを見なあかんさかい走りに行けんのが悩み・・・と、言うのはウソ。

このＧＷ中の自転車は３本ローラーだけやったさかい、明日からはちゃりんこ通勤頑張るでぇ〜