昨夜は、３本ローラーをリカバリーペースで軽く４０分。
今朝４時にオークレーダーをチェックしたら雨は止んだ模様。
ドタバタと準備してＲＡＹＳ号をクルマのキャリアに載っけ、いつものスタート地点へ。
今朝は何か変？やと思たら、心拍センサーを忘れてた。f(^^;
天候
気温22℃
某所発 4:56
職場着 6:17
走行距離 35.3km
車速 Avg28.8km/h Max53.2km/h
Cad Avg91rpm Max114rpm
HR・消費カロリー 欠測
20:19 追記
４時ごろから雨が降り出したけど、５時過ぎには止んで一安心。
けど、路面はウェットでスリッピー。(><)
今日は往復ともウェットで大野川遊歩道は走らず。あそこのペイントした路面は濡れていたら大変危険。なんであんな色塗ったんやろか？無駄遣いもええとこやな。
天候
気温22℃
職場発 17:03
某所着 18:41
走行距離 36.4km
車速 Avg25.0km/h Max45.5km/h
Cad Avg85rpm Max122rpm
HR・消費カロリー 欠測
