FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今日のスタート地点は自宅から10km程の能勢山間某所。
帰りに自宅近くの上り坂を走らずに済む片道４０キロコースや♪

今朝は久しぶりに淀川大橋を渡って中央市場前を経由。
いつもストレス受けまくりのＲ２やけど、たまに走るのは良いかもね。

往路 天候 気温 24-27℃
某所発 4:40
職場着 6:08
Ride time　1:22:51
走行距離　41.8km
車速 Avg30.2km/h Max55.6km/h
Cad　Avg93rpm Max128rpm
HR Avg143bpm Max170bpm
消費カロリー 802kcal

20:54 追記

帰りは安治川トンネル経由でのんびりと♪
気持ちええ追い風が吹いて脚が軽い？
いつもの一庫ダム付近は通らず猪名川町役場前を通って少し遠回り。
阿古谷から民田へ抜けてＲ１７３に戻ったけど１０％超えの坂が有るの忘れてた。
汗だくのヘロヘロになってしもたやん！けど、坂は楽し・・・
通勤でこれだけ走れたら週末に走る気にならんのが悩みのタネやね (笑)

復路　天候 気温 32-28℃
職場発 17:03
某所着 19:08
RideTime 1:55:47
走行距離 47.4km
車速 Avg24.5km/h Max51.0km/h
Cad　Avg80rpm Max111rpm
HR Avg141bpm Max169bpm
消費カロリー 1095kcal

連日の猛暑でヘタレ気味やけど、ここらへんで走っとかなあかんと思ってちゃりんこ通勤。

今朝は湿気が多く向い風が沢山であまり頑張らずに流す。
やっぱ、走り続けんと走れん様になっとるわ。f(^^;
気候も快適とは言い難いけど、ちゃりんこ通勤は気持ちええなぁ。♪

往路 天候 気温 26-28℃
某所発 4:55
職場着 6:27
Ride time　1:23:50
走行距離　37.3km
車速 Avg26.7km/h Max53.8km/h
Cad　Avg86rpm Max121rpm
HR Avg138bpm Max167bpm
消費カロリー 747kcal

21:13 追記

仕事が終わってちゃりんこ衣装に着替えようとしてたら雨が降ってきた。
けど、直ぐやんで良かった。帰り道は嬉しい事に追い風沢山♪
クルマを停めてた某所に到着したら雨がポツポツときたんで車内積載。
クルマに乗って走り出したらまた雨が降ってきた。
ちゃりんこでは雨の合間を掻い潜って走ってたみたいでラッキーやったね♪

復路　天候 気温 30-27℃
職場発 17:04
某所着 18:51
RideTime 1:40:24
走行距離 37.7km
車速 Avg22.5km/h Max41.2km/h
Cad　Avg74rpm Max115rpm
HR Avg124bpm Max153bpm
消費カロリー 763kcal

久しぶりのちゃりんこ通勤は自宅発の片道５０キロコース♪
自宅周辺はとても涼しゅうてむっちゃ気持ちええ。
けど、大阪市内は熱帯やね〜(笑)

今朝もＲ２を走らず大野川遊歩道でＲ４３まで南下。



朝からクマゼミが大合唱やったね。

天候 気温21−27度
自宅発 4:32
職場着 6:28
Ride time　1:44:57
走行距離　53.5km
車速 Avg30.6km/h Max52.9km/h
Cad　Avg92rpm Max119rpm
HR Avg143bpm Max166bpm
消費カロリー 1014kcal

23:55 追記

むっちゃ暑い一日やった。(+_+)
帰りは走る前からバテてしもててヘロヘロ。f(^^;

復路　天候 気温33-30℃
職場発 17:02
自宅着 19:38
RideTime 2:29:45
走行距離 51.7km
車速 Avg21.6km/h Max60.2km/h
Cad　Avg72rpm Max125rpm
HR Avg143bpm Max176bpm
消費カロリー 1395kcal

高い所が好きやなぁ。(笑)

いつもの様にクルマにＲＡＹＳ号を載っけて自宅発。
今日は山間某所スタートの片道４０キロコースにしよう♪
そのスタート地点近くまで行って何や変やと思たら、ヘルメット持って来るん忘れんたんに気が付いてＵターン。f(^^:

職場に着いてＷｅｂの天気予報みたら今日は雨？
出発前にＴＶでチェックしたのに〜(+_+)

往路 天候 気温 22-25℃
山間某所発 5:05
職場着 6:38
Ride time　1:29:25
走行距離　43.8km
車速 Avg29.3km/h Max55.9km/h
Cad　Avg87rpm Max112rpm
HR Avg137bpm Max164bpm
消費カロリー 801kcal

23:28 追記

あれだけ降ってた雨やのに夕方には上がって超ラッキー♪
雨上がりなんで幹線道路を避けて安治川トンネル〜大野川遊歩道ルートを走る。
のんびりコースをリラックスペースで流し、とても気持ちのええ帰路やった(^^♪

復路　天候 気温22-24℃
職場発 17:03
山間某所着 19:12
RideTime 1:59:01
走行距離 46.2km
車速 Avg23.2km/h Max47.3km/h
Cad　Avg78rpm Max129rpm
HR Avg134bpm Max164bpm
消費カロリー 1036kcal

今月になって２回目のちゃりんこ通勤♪
７月はなんやかんやと天候の具合で走りたいけど走れん時が多いな。

今日は自宅発の往復１００キロ。自宅周辺はとても涼しくて快適。
やけど、ちょっと下ったら雲の中で猪名川沿いに出たら蒸し風呂やった。
朝から汗だくやけど、職場でシャワー浴びてスッキリ。(^^♪

往路 天候 気温 21-25℃ 北寄りの風1m/s
自宅発 4:28
職場着 6:16
Ride time　1:40:09
走行距離　51.6km
車速 Avg30.9km/h Max52.2km/h
Cad　Avg90rpm Max127rpm
HR Avg145bpm Max168bpm
消費カロリー 988kcal

20:28 追記

朝の天気予報では晴れやったのに午後から雨。
なんや最近は半日先の天気予報も外れるほど状況がコロコロ変化しとるみたい。
心配してた路面も帰る頃には乾き、雨上がりの涼しいなかを気持ちよく走れた♪

復路　天候 気温24℃
職場発 17:03
自宅着 19:18
RideTime 2:09:38
走行距離 52.3km
車速 Avg24.2km/h Max49.5km/h
Cad　Avg78rpm Max117rpm
HR Avg142bpm Max163bpm
消費カロリー 1236kcal

なんやかんやで一週間ぶりのちゃりんこ通勤や♪
けど、走り方忘れたみたいでぜんぜん脚が回りまへん。f(^^;
Ｒ２通るんやんぺして安治川トンネル経由ののんびりルートにした。

往路 天候 気温 23-24℃
某所発 4:55
職場着 6:20
Ride time　1:17:41
走行距離　36.9km
車速 Avg28.5km/h Max54.8km/h
Cad　Avg87rpm Max118rpm
HR Avg131bpm Max160bpm
消費カロリー 654kcal

21:23 追記

むっちゃ暑い一日やった。日中に走るんは嫌な季節になってきたなぁ。
けど、朝夕のちゃり通はそれほど暑のうて気持ちええね♪

帰路はなんや調子が良かったみたいな？
最後の登坂でグイグイ上れてええ感じ(^^♪

復路　天候 気温28℃ 西寄りの風3m/s
職場発 17:03
某所着 18:38
RideTime 1:26:47
走行距離 36.2km
車速 Avg25.0km/h Max48.6km/h
Cad　Avg83rpm Max116rpm
HR Avg138bpm Max160bpm
消費カロリー 793kcal