FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今日でサイコンのオドメーターは、2845.1Km　08.04.21→
先月末は、1383.9kmやったんで・・・

ん？なんと！１４６１．２キロメートル (@_@)

梅雨やのになぁ、いつの間に走ってたんやろ？(笑)

往路
天候　曇　気温22度 北よりの風2〜3m
走行距離　33.6km
乗車時間　1時間09分
ケイデンス　Avg:85rpm Max:115rpm
車速　Avg:29.1km/h Max:56.7km/h ← R173 一の鳥居の下り
ＨＲ・消費カロリー　欠測
使用CS 13-14-15-16-17-18-19-21-23T

雨はあがってるけど、路面はウエット。シャツの背中が汚れるやん (+_+)
猪名川河川敷は草刈されて見通しが良くなっていた。
尼崎あたりまで下ってきて、やっとドライ路面。
今朝のＲ２は、信号の繋がりがスムーズで気持ちよく走れたね♪

復路 19:25 追記
天候　晴　気温25度 北風5m
走行距離　35.4km
乗車時間　1時間35分
ケイデンス　Avg:78rpm Max:125rpm
車速　Avg:22.3km/h Max:41.2km/h ← R2 歌島交差点信号ダッシュ
ＨＲ・消費カロリー　欠測

なに？この向かい風！ ビュービューゴーゴー風切り音が凄いやん。(笑)
今日もまた、ええ練習になったね♪
スピードは全然出なんだけど。(爆)
一庫ダム手前の坂道。もうこれ以上大きいギアが無いと思ったら、意外と上がれるもんやね〜。今日は、ステアリングをグイグイとリズム良く引きもって、ええ感じで上れましたわ♪

今日は雨降ってたさかい、朝から食って飲んで寝て・・・(笑)
昼寝して目覚ましたら、雨止んでたので自転車を弄くってきた。



チェーンに給油して余分な油分を綺麗に拭取るんやけど、今日はチェーンの内側もウエスを短冊に切ったやつで徹底的にお掃除♪

今朝は、なんや体が重い・・・昨夜は、ろくにケアせんと酒飲んで寝てもた f(^^;
朝飯食って車庫へ行き、またまたカセットスプロケットの脱着作業。新車時に付いてた11-25Tに戻して、駆動系と足回りを整備したら、走りたくなってきた。(笑)

自宅を8:19に出て、るり渓から天引へ走り、日吉ダム方面へ。京北町からR477で南下し岩石峠を越えて12:10に帰着。

うーん、やっぱ新車時に付いてた2Tおきのカセットやとペダリングのリズムを維持出来んでしんどかった。それと、11Tとか12Tの踏み切れんギアは要らんわ。

往路
天候　曇　気温20度 北〜北北東の風3m
自宅発 4:40　職場着 6:30
経路 大路次川-猪名川-藻川-神崎川-R2-新なにわ筋-港通り
標高差　-350m程
走行距離　52.0km
乗車時間　1時間39分
ケイデンス　Avg:89rpm Max:116rpm
車速　Avg:31.5km/h Max:56.1km/h ← 向山トンネル出た所の下り
ＨＲ・消費カロリー　欠測
使用CS 13-14-15-16-17-18-19-21-23T　CS-6500

わてのケツとウエムラオリジナルサドルの相性はバッチリやった！
以前のサドルよりも後輪から伝わる情報が明確で、尚且つ乗り心地ＵＰ。
コストパフォーマンスは、☆☆☆☆☆ やね〜 (^^♪
そして、16・18Tが加わったカセットスプロケットは大正解！。
巡航速度域での負荷調整でストレスを感じなくなって、回し易くなった。
今朝は、追い風の助けもあって信じられん平均速度やったね♪

復路 19:35 追記
天候　曇　気温27度 北寄りの風2〜3m
職場発 16:21　自宅着 19:00
走行距離　54.5km
乗車時間　2時間15分
ケイデンス　Avg:81rpm Max:116rpm
車速　Avg:24.1km/h Max:55.8km/h ←R2野里付近
ＨＲ・消費カロリー　欠測

よう考えたら、今日は１００ｋｍ以上走らんとあかんかってんや！f(^^;
おまけに帰り道は向かい風。それも川西多田近くになるにつれて強く・・・(笑)
これも、ええ練習かな？って、無理矢理プラス思考してみる。(爆)
心配してた一庫ダム手前の坂道は、34-23Tでも難なく上れたので一安心♪
R173のトンネルを避けて、井補野トンネルを抜け一庫ダムの外周道へ。
府道・大里−宿野線のＹショップで補給休憩。宿野輪天堂付近からの上り勾配は、残り5kmで約150m上昇のお楽しみ。汗まみれになって19時ジャストに自宅着。

往復106.5kmを、3時間54分で走った勘定。平均速度は驚異の27.3km/h。
今日は、仕事してたんやのうて、ツーリングしてた気分ですわ！(笑)

一昨日の落車が引き金となって、物欲が大きく膨らんでしもた。
そんな訳で、今日は粉浜のウエパに行ってきたんや。

とりあえずは、サドルを物色・・・

往路
天候　晴　気温20度 北の風2m
走行距離　33.7km
乗車時間　1時間08分
ケイデンス　Avg:86rpm
車速　Avg:29.5km/h
ＨＲ・消費カロリー　欠測

野田阪神駅前を直進して新なにわ筋でのこと。前の信号のタイミングを計って加減したら青のトレックの兄ちゃんに抜かれた！(^^ゞ
その後の信号はオール青。目の前で必死になって回してるの見たら、なんや滑稽に思えて、抜き返す気が失せた。
多分、わての１．５倍位回してる感じ。その時、わてのケイデンスは85rpm。
どんだけまわしてんねん！(笑)

復路　20:00 追記
天候　晴　気温27度 西々南の風3m
走行距離　33.6km
乗車時間　1時間24分
ケイデンス　Avg:80rpm
車速　Avg:23.9km/h Max:60.1km ← R173北行き畦野の下りかも？
ＨＲ・消費カロリー　欠測

朝は晴れやったのに日中は曇。けど、夕方から晴れ。よう分らん天気や。
今日の帰りは、なんや知らんけど気が進まなんだ。
そやさかい、無理せんとゆっくりめに走っててん。
ほいで、新なにわ筋と２号線が接合する野田阪神駅前の交差点で・・・
ここ、嫌やな〜なんて思てたら、案の定？
青信号で発進したら左斜め前から自転車のおっさんが飛び出しきて、とっさに止まったら、見事に立ちゴケ！あ〜ぁ。やってしもた。f(^^;
左STIレバーとサドルが負傷・・・(>_<)
走ってたら何時かやってまうと思てたけど、それが今日やったんやなぁ。
気進まんかったんは、これやったんやね。まぁ、しゃあないか！(笑)

*STIレバーはちょっとキズいっただけ。取り付けのズレは、どついて直した。
*サドルの破れは、ロッドビルドのEVAグリップ素材で穴埋め補修してバッチリ (^^♪

先週末の週間天気予報で今週は自転車通勤を諦めてたんや。
けど、今日明日は大丈夫みたいやね♪
いつもの場所から５時１０分頃スタート。大路次川と猪名川沿いを走り、多田銀橋を渡ってR173を南下。R176呉服橋まで来たところでアベ３２キロ弱。
しかし、なんや調子はイマイチな感じ。心拍が上がり過ぎてんのかも？
猪名川河川敷からは無理せず楽せずのペースを守りええ感じに♪
３０キロ前半の巡航速度で６時３０分頃職場到着。

往路
天候　曇　気温21度 北西の風3m
走行距離　35.6Km
乗車時間　1時間13分
ケイデンス　Avg:86rpm
車速　Avg:29.0Km/h
ＨＲ・消費カロリー　欠測

復路　20:00 追記
天候　曇　気温21度 南の風2m
走行距離　35.0Km
乗車時間　1時間23分
ケイデンス　Avg:82rpm
車速　Avg:25.2Km/h
ＨＲ・消費カロリー　欠測

大阪市内は午後からも時々雨。天気予報は晴れやったのにね〜 (+_+)
職場を出発すると雨が降り出し、サイクルショップタニムラに行って雨宿り(笑)
雨がやんで再スタートするが、路面はウエット。職場で洗車したのになぁ (>_<)
それが、淀川大橋を渡ると雨は降ってなかったみたいで路面はドライ。
Ｒ２神埼大橋まで、追い風に乗り信号のタイミングもバッチリで気持ち良くRUN♪
なにわＣＲから猪名川河川敷といつものルートも風が押してくれて楽ちん♪
晴の予報が雨になってちょっと濡れてしもたけど、風向きが都合良い方向に変ったのはラッキーやったなぁ〜 (^^♪

朝早うからロードバイクを弄くって、午前中限定で走ってきた♪

８時半頃に自宅を出発。逢坂峠と名月峠で軽くウォーミングアップ。
フロントインナー、リア19-21-24でええ感じ♪ 猪名川変電所手前の上りもリア24Tがドンピシャで快走♪
大野山の相原から先にある急勾配からリア27Tの出番。リア25Tでは、一息付きながらの上りやったけど、府道交差点の信号からノンストップで猪名川天文台の広場まで走れた♪
路面はずっとウエットで、上りは路面に生えたコケと落ち葉と時々出現するスチールの溝蓋に気を付けなあかんかった。下りも急勾配でブレーキでずっとスピード調整したまま。急カーブも有って路面も荒れてて徐行運転やったね。相原からは、広いアスファルト道になって、豪快なダウンヒル♪

下り切ったところのコンビニ。アップルパイとオレンジジュースで補給休憩 (^^♪



そのまま来た道を戻り、R173栗栖交差点へ出て左折しはらがたわ峠を目指す。
山辺の信号を右に入り旧道へ。峠を越えてR173を右折しトンネル手前を左折。
どんつきのＴ字路を右折し、早めの帰路へ。

いつもチェックする１００円有機野菜直売所♪



今日はキュウリをGET♪ ロードバイクでお買物するのは、わてだけやろな〜(笑)
ビニール袋を右手に下げ、残り２キロをハイペースでかっ飛んで１１時半頃帰宅。

走行データ等・・・

先週と同じく、猪名川天文台のある大野山にやってきた。
今日は、雲の中かして何にも見えまへん。

11-12-13-15-17-19-21-23-25T CS-HG50-9R を、
12-13-14-15-17-19-21-24-27T CS-6500 9s に換装♪

チェーンのリンク数はそのままでOKみたいね♪

リアホイールを外し、工具をセットし、エイヤッ！ポロ、カシャ、ヨッ！・・・
なんや、あっけないくらい簡単やったわ。(笑)

先週の大野山での上りでリア２７Ｔが欲しくなってしまい、帰宅後にネット通販ショップでポチッとな。



発注してた CS-6500 9s 12-27T が今日届くと通販ショップからのメールでわかったんで、会社帰りにスプロケット外しの工具を買うてきたんや♪

今週末、ちょっとの間でもええから雨止まんかな〜 (^^♪

今月初めのツーンリング中のひとこま。

ふつうの信号のある交差点。車の後で信号待ちしてたんや。
すると、対向から１０台程のロードバイクが走って来た。



上下揃いのジャージを来た、バリバリのレーシングチームみたいな？

この連中がとった行動には呆れたなぁ・・・

サイコンのオドメーターや。



先月末で1383.9Kmやったさかい、今月も１０００キロ達成ですわ。v(^o^)v

明日から雨降りが続きそうなので、ロードバイクには乗りまへん。

今日も頑張って、明日からは休脚日の予定。。。かな？
一段低いギアで回すことを意識したけど・・・
どうも、朝から売り切れやったみたい。(^^ゞ

通勤往路
天候　晴　気温21度　北北東の風2m
走行距離　38.3km
走行時間　1時間33分
平均車速　24.5km/h
平均ケイデンス　88rpm
心拍・消費カロリー　欠測

通勤復路 19:52 追記
天候　曇　気温27度　西西南の風4m
走行距離　34.4km
走行時間　1時間25分
平均車速　24.0km/h
平均ケイデンス　84rpm
心拍・消費カロリー　欠測

西寄りの風に翻弄された帰り道やった。踏めない脚は、引きあしだけが頼り。
ダッシュ力は無かったけど、ネチこく走れましたわ♪

さぶろべぇ的自転車通勤の条件・・・

独断と偏見に満ちてまっけど、それがどないかした？(笑)

通勤往路
天候　晴　気温19度　北北東の風3m
走行距離　33.6km
走行時間　1時間14分
平均車速　27.3km/h
平均ケイデンス　87rpm
心拍・消費カロリー　欠測

通勤復路　20:17 追記
天候　晴　気温28度　南南西の風3m
走行距離　37.1km
走行時間　1時間31分
平均車速　24.4km/h
平均ケイデンス　81rpm
心拍・消費カロリー　欠測

職場からの帰り道。つい最近、分譲されたマンションの駐車場から高級車が飛び出して危うく・・・(@_@)
運転してたのは年配の女性。追いかけて一喝入れたったけど・・・
『見えて無かった』やて？見てなかったのんとちゃうん。

自分の身を守るには、常に先を読んで安全な位置に身を置き、他の車両に自己の存在をアピールし、最悪の状況を予想してそうならんよう防衛運転に徹せなあかんね。

#あのおばちゃん。めっちゃびびってたなぁ・・・(笑)

今日、尼のSPORTS-DEPOで買うて来た♪



シートポストに取り付けるタイプのんやけど、クーラーサドルバッグのアタッチメントに取り付けてサドル直下にええ感じでおさまりましたわ♪

それにしても、わてのロードバイクはゴチャゴチャしてるね〜(笑)

今朝は、あんまし回せんかったし踏めんかったわ。
そやのに、ええペースで走れてるやん♪
よう考えたら、金曜日からずっと自転車に乗ってるなぁ。(笑)

通勤往路
天候　晴　気温19度　北北東の風3m
走行距離　33.7km
走行時間　1時間15分
平均車速　27.0km/h
平均ケイデンス　83rpm
心拍・消費カロリー　欠測

通勤復路　19:40 追記
天候　晴　気温26度　南東の風2m
走行距離　35.8km
走行時間　1時間32分
平均車速　23.3km/h
平均ケイデンス　79rpm
心拍・消費カロリー　欠測

あかん！惰性でペダリングしてる感じで、全然力が入らん。f(^^;
そうかと思たら、上りは何とか脚が動くねん。
まだまだ走り足りんのかな？(笑)

今日は、比較的アップダウンの少ないルートを選択した。



けど、まるでジェットコースターみたいな感じやったなぁ♪(笑)

天候　曇　気温17-20度位　北寄りの風1-2m
走行距離　84.8km
走行時間　3時間32分
平均車速　24.0km/h
平均ケイデンス　75rpm
平均心拍　133bpm
消費カロリー　1,887kcal

青野・一庫ダムではクルマの少ない道を選んでのんびり走った (^^♪
猪名川町は人口密度が高いかして、クルマの往来が激しい場所もあったな。(+_+)
やっぱ、のんびり走るんやったら山奥やね〜。

目覚めたら、むっちゃええ天気♪
やっぱ、ロードバイクに乗ってお出掛けせんとあかんやろ！
てなわけで、今日もツーリング (^^♪
行き先は行き当たりばったりで決めるにしても、とりあえずは猪名川天文台のある大野山に上ってみようと８時前に発進。
Ｒ１７３森上から猪名川変電所へ走り、府道川西篠山線の杉生の交差点へ。
信号をそのまま直進し相原へ。そこから猪名川天文台へは看板に導かれて・・・
山頂付近へは行けず、天文台前の広場へ。そこで携帯で画像写して投稿 (^^♪

大野山の電波塔



剣尾岳、深山方面の山々？。素晴らしい眺めやね♪



一通り360度の展望を楽しんで下山。上りとは別の下山用ルートがあって、尾根伝いのコンクリート舗装の狭い急坂をブレーキ握り締めてゆっくりと♪ゴルフ場の近くでアスファルト道になり、相原からは思い切り踏んでダウンヒル。(笑)
府道交差点のＹショップでアップルパイとオレンジジュースで補給。駐車場の隅にベンチとテーブルがあってゆっくり休憩♪(笑)

この後、何処へ行こうかな・・・どうせなら走ったことのないルートと言う事で、県道1２号川西篠山線(猪名川渓谷ライン)を北上。

今日は、高いところにやってきた。
風が心地えぇわ〜♪

今日は自宅から約１０ｋｍ地点からスタート。
Ｒ１７３のトンネルを避け、民田口を右折し阿古谷から猪名川町へ抜けて川沿いに走り、いつもの河川敷へ。

往路
天候　晴　気温17度　北の風3m
走行距離　46.6km
所要時間　1時間45分
走行時間　1時間39分
平均車速　28.3km/h
平均ケイデンス　85rpm
平均心拍　149bpm
消費カロリー　1085kcal

復路　25:40 追記
天候　晴　気温26度　南西の風3m
走行距離　42.4km
走行時間　1時間50分
平均車速　23km/h
平均ケイデンス　79rpm
平均心拍　131bpm
消費カロリー　969kcal

日中、左脚に張りと痛み (>_<)　なので、帰りは心拍を抑えてＬＳＤ走行。
その所為か、いつもより登坂に余裕が有った。
一庫ダム手前の通称、カニ坂で11%の標識を確認。その手前のへアピン部分が最大勾配でキツイからそんな有るとは思わんかった。(笑)　あの手前、確り前傾して気合入れんと前輪が浮きそうになるやもん。どれだけの勾配やろかねぇ。
帰りもトンネルを避けて遠回り♪ 一庫ダム周りの望郷の碑から龍化吊橋までの道はアップダウンとタイトなコーナーが適度にあって好きやわぁ。(^^♪

ちょっと思ったことをブツブツと・・・

今日の雨は朝方だけの予報。
まだ薄暗い中、曇天の空を気にしつつロードバイクを整備してクルマに積み込む。
いつものスタート地点付近では、夜中に雨が降ったみたいでウエット路面。
『まぁ、なんとかなるさ♪』と、カッパを準備して４時半頃に発進(^^♪

往路
天候　曇　気温23度　北東の風2m
走行距離　35.6km
走行時間　1時間17分
平均車速　27.8km/h
平均ケイデンス　88rpm

復路　19:58 追記
猪名川河川敷は強烈な向かい風(+_+)
50-21Tで巡航するが、ペダル回転を維持出来んこともしばしば。
風に逆らわず、ぼちぼちっとな (^^♪
天候　曇　気温26度　北西の風4m
走行距離　33.9km
走行時間　1時間32分
平均車速　21.9km/h
平均ケイデンス　79rpm

往路
天候　晴　気温18度　北北東の風2m
走行距離　41.9km
走行時間　1時間24分
平均車速　29.8km/h
平均ケイデンス　92rpm

今朝は体調良く風の後押しもあってハイペースを維持 (^^♪

復路　18:52 追記
天候　晴　気温26度　南西の風4m
走行距離　41.8km
走行時間　1時間41分
平均車速　24.7km/h
平均ケイデンス　85rpm

帰りも何とか過去最速♪

今日はぶらぶらとアテも無くサイクリング。

７時頃自宅を出て、逢坂峠と名月峠で軽く足慣らし♪
大里から森上へ抜け、Ｒ１７３の信号を直進して杉生へ。この道の変電所手前の下り勾配が半端やのうて、思いっきり回したらなんと71.2Km/hが記録されとった。
やっぱ、わての頭の線は若い頃に５〜６本切れてそのまんまやった。(爆)
杉生の交差点を左折し、しばらく走ってローソンで補給。来た道を少し戻って左折してずっと西進。大坂峠と切詰峠を越えて志手原の交差点を右折して千丈寺湖へ。
加茂山公園沿いのクネクネした細道をヒラリヒラリとバンクさせて快走♪
なんや、釣り客が減ったみたいかして吃驚した。うーん、終ってるんかも？(+_+)
ダムサイトの広場に到着してパチリと記念撮影してブログ投稿 (^^♪

と、ここまでが前記事までの走りやね〜。

今日は西に向いて走っておます。

何処へ行くのにも楽しい山越えですわ♪

梅雨に入ってどれだけ走れるかなぁ・・・
無理せず走れる時に走ろう！なんてね♪
今朝はいつもより多く走れるルートにした。

走行距離　38.5km
走行速度　Ave 28.1km/h
ケイデンス Ave 88rpm
HR 欠測

20:50 復路追記
走行距離　41.9km
走行速度　Ave 24.6km/h
ケイデンス Ave 82rpm
HR 欠測

Odometer 1573.1km 08.04.21→

ツール缶の重さを量ってみた。



中身は・・・



これで４３５ｇ。

予備チューブ２本＋パンク修理セットは大袈裟かも？f(^^;

携帯電話とサイフを入れるのにこんなんぶら下げてみたんや♪



円筒の筆記用具入れにハトメで結束バンドを付けただけのもんや。

市販製品で探したんやけど、トップチューブ上にのせてステムに引っ掛けるタイプのは、信号待ちの時に右膝で思いっきり蹴り入れてしまうからあかん。
フレーム内側にぶら下げる三角のバッグはボトルケージを付けてたらあかん。
なんや、どれもこれも帯に短したすきに長しや。気に入ったもんが見つからんかったら自作するしか無いね。
フレームには、これと500ml用ペットボトルケージとツール缶用ボトルケージに空気入れ。サドルには、クーラーバッグ。
なんやゴチャゴチャいっぱい取り付けてしもたけど、必要なもんはしゃ〜ない。
車体が重とうなった分、自分が減量したらええ話やねんけどなぁ・・・f(^^;

今日はむっちゃええ天気や！ 昨日走れなんだ分を取り返すぞ〜(^^♪

６時半頃自宅をスタートし、ウォームアップがてら逢坂峠と名月峠を越え、Ｒ１７３から一庫ダム外周道路に入りダムサイト公園へ。ここまで約１時間。ゼリー状の補給食食って着ていたベストを脱ぎ、妙見山々頂目指して再出発。妙見ケーブル駅方面へと走り、大鎚峠を経て野間中から妙見山へ。山頂Ｐ着が８時４０分頃？直ぐに折り返して下山。野間峠近くまで下らずに、途中のＴ字路を右折して川尻へ下った。この下りがとても快適なワインディングロード。ミシュランのタイヤに替えたんで、コーナリングが楽しく、あっと言う間にＲ４３２の交差点(笑)。そのまま直進して北摂霊園方面への登り道。大勢のローディとすれ違うが、単独走の方々とは気持ち良い挨拶を交わせてんのに、グループ走行の方々は？？？な感じ。(+_+)
ダム横のトンネルから箕面大滝までの下りも快適なワインディング。若い頃から千度攻めて勝手知ったる庭みたいな道やから、大胆にバンクさせてコーナー通過♪
箕面公園の道沿いは、まだ時間帯が早いんかしてお猿さんの姿は見えず・・・
狭い下り道はひかえめに走り、牧落のマクドで一休み♪ Ｒ１７１を東進したら目指すｖｉｓｏｌａへは簡単に行けました。



そして、帰りは・・・

遥か彼方に都会が見える！(笑)

己の人力のみで登って来たプチ達成感を味わってます♪