FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

後輪ハブベアリング組み付け
今日、やっとこさ先日入手した1/4"ベアリング球を使って元通りに組んだ。
気になっていたゴリ感が消え、むっちゃスムーズに回る様になった♪
ほんまは、球押しも交換したらええんやろけど・・・
聞く所によると、前後丸ごと１２キロ程で新品が買える製品だけに、グリスアップどころかベアリング球交換等の本格的なメンテをするヒトは皆無とか。
ほとんどの方がよりハイグレードなホイールに履き替えされてるみたい。
メンテナンスも楽しみのひとつやのにね。
乗るだけじゃ勿体無い！って、タダの貧乏性かも？f(^^;

チャリ通
今月の通勤は、たったの一回だけやね〜。f(^^; けど、半端や無い距離を自転車で走るには危険な薄暗い時間帯を意識的に避けてるので、当然と言えば当然。
まぁ、最近になって燃料価格が落ち着いてきてるのが嬉しいね♪

今日はウェット路面
あ〜あ、走りたかったなぁ。けど、悪条件時に走る気はない。

１０月走行距離
そんなこんなで、５００キロも走れてない。f(^^; でも、走れる時に走る・回せる時に回す と言うスタンスなんで、これでいいのだ。(笑)

先週の日曜日、走行１００キロ過ぎから感じてた左腰の違和感が、１２０キロ過ぎたら痛みとなり、１４０キロ超えたら膝へかけての激痛になってたんや。
しばらく消炎鎮痛剤でごまかしてたけど、やっぱ根本的な原因を取り除かんと痛みはおさまる筈も無く・・・
で、今日は行きつけの整骨院に行って診てもろた。
原因は予想通り、左股関節の浮き。
なんや、１０ヶ月毎に再発して通院してる気がする。(笑)
歳とったら定期的に身体の歪みを矯正したらんとあかんみたいやな。

今朝の通勤途中、４時４５分ごろＲ１７３向山トンネルを抜け高架橋を下った先の甘露寺南交差点でパトカー数台が赤色等を回転させて道路封鎖。

大事件発生？

聞けば、大型トラックが横転し往復４車線を塞いでるらしい・・・
脇道にそれて住宅街の路地を走り、見野２交差点へ抜けたけど、川西市北消防署からオレンジ色の作業服着たレスキュー隊員が徒歩で現場に向うのを見た。

事故発生間もなく、警官隊到着直後の感じ？
もう少し早く出てたら巻き込まれてたかも？(>_<)
もっと遅く出てたら、凄い渋滞になってたやろな (+_+)

７時過ぎのラジオニュースでは、まだ通行止めが続いてるらしいね。
おぉ〜怖！

今日、ホームセンターに寄ったら冬物商品が陳列されていたので前から手に入れようと思ってたインナーソックスを買うてきた。



わての足は、俗に言うマ〇ケの小足。けど、買うたのはＬＬサイズ。
コレのかかと部分の縫い目を解き、足底を適当にカットして・・・
材料費約0.7k円で何が出来るかはお楽しみ♪

クロロプレン３．５ｍｍ厚で厳寒期でも大丈夫？
ちゃんと使い物になるか如何か分らんけどね。(笑)

1/4"×18 と 3/16"×20 で ¥278-也。

汎用性の高そうな鋼球やのに、正真正銘純正部品で驚いた。

製品管理コストとか考えたら、鋼球そのものの原価は？(笑)

昨日の朝のこと・・・

弁天オークの集合場所へ向う西区の裏道。先を走るロードバイク２台発見。
その先の信号が赤になって追いつくかと思いきや・・・

赤信号を認識してないかの様に、交差点を堂々と通過してわき道へ・・・

わては当然の如く停止し、青信号になってから発進。

集合場所に着くとさっきの方々が。orz・・・

なんや、むっちゃブルーな気分になったな。(-_-;)

当然、その様な方々と一緒に走る気はせず、別行動。

以下、ボロクソに書いてまいそうで、自主規制や。

今日は、一庫ダムの望郷の碑近くの駐車場から通勤ルートで弁天オークへ。
サイクルショップタニムラの舞州練習に参加した後、淀川・神崎川のサイクリングロードを走ってきた。

淀川河川敷を枚方橋迄走って折り返したんやけど、其処までずっと向かい風でキツかった。なにわ自転車道へは案内不十分で経路が全然分らず。(+_+)
豊里付近から適当に北上し、吹田橋南詰からなにわ自転車道に入った。
その後は、モスリン大橋近くから適当に北上して猪名川沿いへ・・・

平地ばかりでらくちんやと思てたけど、向かい風と体調不良(左腰膝痛)でペースが上がらず、ポタリング並のスピードしか出せなんだ。f(^^;
けど、たまにのんびり走るのもええもんやね♪
京阪神のサイクリングロード全コース走破を目指してみようかな？(^^♪

天候　　気温20〜25度
一庫ダム望郷の碑付近発 6:34 着 14:00
走行距離　148.8km
乗車時間　6:06:55
ケイデンス　Avg:82rpm Max:127rpm
車速　Avg:24.3km/h Max:56.8km/h
ＨＲ　Avg:142bpm　Max:181bpm
消費カロリー 3,560kcal

なんや、ここんところ声がガラガラやねん。自分でも可笑しくなるほど、ひしゃがれた潰れた声しか出ん。(笑)　この声質のままで元の音域が出せたら、ブルースなんかええ感じで唄えそうやねんけどなぁ・・・(嘘)

咽は全然痛ないし、風邪はとっくに治ってるはずやのに・・・で、ないとアワイチフルコース走れる訳無い？
ひょっとしたら、風邪なおってると勘違いしてるんかな？f(^^;

うーん、うーん、うーん。

と、３回ほど唸って解決すれば気が楽やけど・・・

嘱託雇用のＭＴさんが、家庭の事情で突然の退職。
その煽りで、以前に某部署に飛ばされたＫＷ君がＭＴさんの換わりに現場復帰。
そして、現場イチ稼ぎ頭のＭＷ君が某所に移動・・・これが痛い(>_<)
はっきり言うて、お日さん西々のその他大勢では戦力に成らん。
明日から現場は大混乱？　まぁ、成る様にしか成らんか。(笑)

先日、紛失してしもたリアホイールのベアリング球を探してWeb徘徊。

工業製品商社の通販ページとか、自転車屋のシマノパーツ通販ページを見つけた。
こんなハイグレードなベアリング球も有るんやなぁ。
けど、そんなにええもん要らんし、やっぱ通販言うたら大手が安心？
サイクルベースアサヒでも、シマノのスモールパーツを扱うてるみたいやね。

結局、サイクルベースアサヒで前輪用の3/16"20個もついでに発注した。(^^♪

ほんと、インターネット通販は便利やね。取り扱ってる実店舗を探す手間と暇を考えたら、送料とかは微々たるもんやわ♪

高速列車
ツーリングとは言え、レーシング系ショップのイベント。先頭集団はホビーレースで上位を狙おうかと練習を積んでるツワモノ揃い。
うまいこと乗れたら実力以上のペースで走れるけど、景色なんて見る余裕無し。
ショップ店長に言わせたら、『彼等、走ることしか考えとらんから・・・』
わて的には、途中下車して正解？ f(^^;

補給は走りながら
なんと、止まって休憩したのは福良港のローソンだけ！
淡路島一周ツーリングに参加した筈やのに、普段の練習と変わらん！(笑)
そんな状況も想定内で、補給食は背中ポケットとサドルバッグに準備♪
けど、片手運転で走りながら食うのは苦手やわ。f(^^;

ペダリング
今回の様に大勢で走る時は、いろんな方のペダリングを見る絶好のチャンス。
限り有る体力で、早く遠くへ走る為には効率の良いペダリングが求められる。
で、わて的に理想的なペダリングをされてる方を求めて前へ前へ。
強いヒトは、身体とバイクが一体となって全くブレが無いね。
ペダリングに無理・無駄・ムラが無く、メリハリがキッチリしてるなぁ。

自転車はエンジン
高級・軽量機材を投入し、早く走れたら良いけど・・・
やっぱ、自転車はエンジンが肝心と改めて思う。
ほんと、周りの方々はすげ〜バイクに乗ってる (@_@)
けど、やっぱり自転車はエンジンや。
今の所、どうやってエンジン出力・効率を高めるかに興味深々、機材には無頓着。

走り終えて
ロングコース（150キロ弱）走行６名の内、着順５。
リハビリ・減量目的でロードバイクに乗り始めて半年足らず。
壊れかけた心臓と鍛えても成長せん脚でよく走ったと自分で誉めておこう。(^^♪

今日は、ＣＳタニムラの淡路島ツーリングに参加。毎年秋の恒例イベントらしく、参加者は30名以上と大所帯。

松帆の浦付近から時計回りのルート。前半、調子に乗ってかっ飛んでたら、一番早いグループに紛れ込んでしまい、福良港まで何とかついて行く。が、そこからの山岳ルートで千切れてしまい、後半は気ままに一人旅。f(^^;

所要6時間13分、148km走ってゴール♪



ほんま、強い方々と御一緒させて頂くと得るモノ多いです。

おかげさまで、楽しい一日を過ごす事が出来ました。
ツーリング参加の皆様方、そしてＣＳタニムラの店長さんに感謝です。(^^♪

天候　　気温20〜24度
松帆の浦付近発 8:52 着 15:05
所要時間　6時間13分
走行距離　148.0km
乗車時間　5:31:12
ケイデンス　Avg:79rpm Max:127rpm
車速　Avg:26.8km/h Max:63.6km/h
ＨＲ　Avg:149bpm　Max:179bpm
消費カロリー 3,466kcal
＃大蔵海岸Ｐより集合場所往復 10.9km
＃ホテル ニューアワジ プラザ と 道の駅うずしお 方面は走らずのほぼ一周

今日は、自転車で出掛けんと家でゆっくり。風邪は何とか治りつつあり、ツーリングは天気のええ明日やね♪

で、ガレージでゴソゴソしてて大失敗？ f(^^;

某巨大掲示板でココのURLがまた醒まされてたね〜 (爆)

わて、あの板の住人の行動と思考は、理解不能なんや。

お互いに波長が合わんみたいやし、放っといて欲しいね。

今日の血液検査。風邪の発熱と咽痛で体調最悪。おまけに、ここ２〜３日は帰宅後にしんどうて、ろくなもん食って無かったさかい、結果はボロボロやと思うてた。
けど、検査結果は異常無し。(@_@) 特に総コレなんて２２０どころか、１８０台になってて吃驚した。
体調最悪で血液検査受け、オールクリアの検査結果やなんてショックや。(+_+)
もっと食う方をひかえなアカンのん？ 空腹感との闘いやな〜。f(^^;。

先週の土曜日に一旦治まりかけた風邪がぶり返してヘロヘロや。f(^^;
日月と思いっきり発熱し、昨日は咽に来た。
今日は声が潰れ、咳き込んだらむっちゃ苦しい。(+_+)
明日は持病の通院日なんで、ついでに診てもらおうか。
明後日は雨らしいのでゆっくりしよう。
そして、日曜日には自転車に乗れたらええなぁ。

歩行者や自転車相手には、積極的に声掛けをして注意勘気してるさかい、ベルの必要性はまったく感じへん。

けど、思う所があって買うてきた。

さて、何処に付けようか？
ハンドル中央部は、LEDライトと勾配計とサイクルコンピューターで埋まっとる。

ステムに無理矢理取り付けるしかないか。f(^^;

先週末、ウエパへ寄って冬物ウェア買うてしもた。(^^ゞ



ウインドブレイクジャケットと、ウインドブレイクタイツのパッド無しや。

ところで、黒色はハチに狙われ易いんかも？

ＧＦ糸魚川で男性９名ハチにさされ、その中のひとりが転倒して重症やて。

恐ろしや〜。(>_<)

典型的な左脳人間のわてやさかい、この手の理屈本が気になって探してたんや。

わざわざ本屋巡りまでして、要らん本に手を出してしもたけど、結局はインターネット通販サイトでポチッとして入手。f(^^;
コンビニで欲しい本を受取れるとは、便利な世の中になったもんや。(笑)

で、気になってた中身の方はと言うと・・・
ロードバイクに乗って半年足らず、漠然とこうやないかな？なんて感じてた事柄とか疑問の多くが実証によって裏付けされ、単純且つ明快に記されていた。
うんうん、カスタマレビューで絶賛記事が多いのもうなづけるわ (^^♪

昨夜は、晩飯食って感冒薬飲んで早めに寝た。今朝、いつも通り４時に目覚めたら、熱ひいて鼻詰まりはマシになってた♪ けど、まだまだ早いんで２度寝。(笑)
次に起きたら７時半頃。むっちゃええ天気で、走りに行かなあかんやろ♪と起床。
パスタ茹でて、レトルトのミートソース温めて食って、しばし休憩♪
ロードバイクには、通勤用の13-23Tカセットが装着してあるけど、今日はアップダウンが少なくて勾配の緩いルート走るつもりなんでそのままにし、タイヤの空気圧とかブレーキやら、運行前点検してから身支度調え、８時２９分に自宅を出発。

今日もええ天気でチャリ通や♪ なんて思うて玄関開けたらむっちゃさぶい。
我が家周辺は一桁台まで冷え込んだみたい。(>_<)
チャリ通の気持ちは萎えてもてクルマ通勤してもた。(^^ゞ
マジで冬物ウェアを揃えんとあかん様になってきた。(笑)

15:30 追記
寒気して鼻水ズルズル。どうも風邪ひいてもたみたいや (+_+)
あほは風邪ひかんちゅうけど、ひきまんがな！(笑)

久しぶりのチャリ通や♪ 前回は9/17やったさかい、なんと２週間ぶりやん。レーパン、ランニング用ロングタイツ、半袖ジャージ、ノースリーブインナー、アームウォーマー、ウインドブレーカーと、手持ち衣装をフル装備しても山は寒かった。(笑)
空が白みだす時間帯に猪名川河川敷を走りたかったけど、時間が早うて真っ黒やった。もう少し出発時間を遅らさんとあかんみたい。
今朝は心拍が上がりっ放し。軽いギアでクルクル回しすぎた感もするけど、やっぱ、間を空けたら調子落ちるんかなぁ。(^^ゞ

往路
天候　　気温13〜17度
某所発 4;58 職場着 6:19
所要時間　1時間21分
走行距離　33.3km
乗車時間　1:09:15
ケイデンス　Avg:91rpm Max:133rpm
車速　Avg:28.9km/h Max:51.4km/h
ＨＲ　Avg:155bpm　Max:178bpm
消費カロリー 780kcal

19:30 追記
朝着てきた衣装、ウインドブレーカーだけ畳んでジャージのポッケへ。
ロングタイツとアームウォーマー着けてたら暑いんちゃうかなと思たんやけど、意外とちょうどええ感じで驚いた。
今日の帰り道は、ず〜うっと向かい風♪ むっちゃ中身の濃い走りが出来て、徳したな〜 (^^♪ なんて、思わんとやってられまへん。あ〜、しんどかった。(笑)

復路
天候　　気温24〜18度　向かい風沢山
職場発 16:02 某所着 17:43
所要時間　1時間41分
走行距離　34.3km
乗車時間　1:27:36
ケイデンス　Avg:81rpm Max:133rpm
車速　Avg:23.5km/h Max:55.3km/h
ＨＲ　Avg:145bpm　Max:176bpm
消費カロリー 874kcal

やっと、天候回復♪

明日は、久しぶりにチャリ通出来そう。(^^)