FISHERMAN SAB | August 6,'08

August 6,'08

2008.08.06 Wednesday

Posted by Saburo

往路
天候　晴　気温27度北東風 3m
走行距離　36.2km
所要時間　1時間28分
実走時間　1時間16分
ケイデンス　Avg:88rpm Max:116rpm
車速　Avg:28.3km/h Max:49.3km/h
ＨＲ　Avg:135bpm　Max:155bpm
消費カロリー 704kcal

サイコンはポラールのCS200を使うてるんやけど、心拍ベルト未装着の時には、液晶の心拍数を表示する部分が平均速度になるんや。心拍計が売りのブツやさかい、他のケイデンスや速度や時間と比べてデカイ表示。
なんで、心拍ベルトをつけてないと平均速度が気になって、ついつい頑張って走ってしまうな。昨日今日で、それを実感した。(^^ゞ

復路 20:02追記
天候　曇のち雨　気温35～30度南西風4m～北東風2m
走行距離　34.2km
所要時間　1時間46分
実走時間　1時間34分
ケイデンス　Avg:77rpm Max:124rpm
車速　Avg:21.7km/h Max:45.6km/h
ＨＲ　Avg:126bpm　Max:157bpm
消費カロリー 766kcal

帰りは雷さんと追いかけっこしてたみたいやった。大阪市内から北の空を見ると、五月山の辺りだけが明るかった。西や東の空で雷が響く中、降らんとってくれ～って願いつつ藻川沿いを北上してんけど、伊丹の手前でとうとう降りだした。
もう、道端に自転車放って頭にシャンプーつけて洗いたい位の大雨！(爆)
R176呉服橋を過ぎてR432～R173まで進むと路面はドライ。それまでのスローペースを取り戻すべく35km/h程で巡航し、一の鳥居の坂を50-21のダンシングで上ってる時にまた雷と大粒の雨。あはは！忙しい天気やなぁ・・・f(^^;
ＴＶで明日と明後日は更に大気の状態が不安定と言うとったさかい、今週のジデツウは昨日今日の２日間だけやな。明日からクルマ。帰りにウエパへ行ってみよ。