FISHERMAN SAB | 9/3 ジデツウ

9/3 ジデツウ

2008.09.03 Wednesday

Posted by Saburo

往路

今朝は５時起床。あちゃ～朝寝坊した！(笑)
直ぐにＴＶで天候チェック。大阪は曇りのち晴れで降水確立30-20%。
走れる？某所５時半スタートで間に合いそうやな♪と走ったけど、、、
所によりの所のど真ん中を通って来たみたいやった。
R173一の鳥居から伊丹のイオンモール付近まで雨でズブ濡れやん！(爆)
あかん！走ったら降られるわ～。(^^ゞ

天候　

　気温25度
走行距離　32.8km
乗車時間　1:06:57
所要時間　1時間14分
ケイデンス　Avg:88rpm Max:122rpm
車速　Avg:29.4km/h Max:59.0km/h
ＨＲ　Avg:152bpm　Max:172bpm
消費カロリー 763kcal

途中まで雨やったのに、結構ええペースで走れてる。
ポンコツエンジンやけど、ちょっとパワー回復したみたいで嬉しいぞ♪

復路 19:25追記

今日も大阪市中心部は夕立。西区の川口町でポツポツときたけど、新なにわ筋の高架下にエスケープ。あはは！えらい降っとる。間一髪やったなぁ (^^♪
野田阪神から海老江にかけて、ちょっとの間だけ濡れたけど、淀川大橋を渡ればドライやった♪
その後も雨に打たれんで済んだけど、藻川・猪名川沿いは強烈な向かい風。
フロントインナーに落として頑張って回しても、スピードは２０キロ前半。
ええ練習になった♪・・・と、プラス思考しておこう！(笑)

天候　

　北の風5m　気温30～27度
走行距離　33.9km
乗車時間　1:31:55
職場発 16:04 某所着 17:43
所要時間　1時間39分
ケイデンス　Avg:79rpm Max:122rpm
車速　Avg:22.1km/h Max:43.2km/h
ＨＲ　Avg:145bpm　Max:165bpm
消費カロリー 947kcal