FISHERMAN SAB | やっとリカバリ♪

やっとリカバリ♪

2008.09.10 Wednesday

Posted by Saburo

今日は早速、昨日買うた自転車衣装を着てチャリ通♪
やっぱ、短パン＆Ｔシャツより走り易いなぁ。(笑)
今朝は調子良くて、３０キロ半ばで巡航。大阪市内に入って、信号のストップ＆ゴーでペースが落ちたけど、むっちゃええアベレージを叩き出せたね♪

往路
天候　

　気温22～23度北寄りの風2m
某所発 5:09 職場着 6:24
所要時間　1時間15分
走行距離　33.4km
乗車時間　1時間03分
ケイデンス　Avg:93rpm Max:137rpm
車速　Avg:31.5km/h Max:64.2km/h
ＨＲ　Avg:153bpm　Max:170bpm
消費カロリー 738kcal

19:11追記
帰り道もラッキーなことに追い風♪往復67.5kmを2時間18分49秒で走った。
平均時速28.3km/hはなんと最速記録やね(^^♪
わて、効き脚も手と同じで右やねん。典型的な左脳人間やなぁ・・・
で、左脳人間は頭で理解してからでないと身体が動かん？
なんでか言うたら、左脚は何も考えんでもええ感じにペダリング出来てるんやけど、右足はどうも如何ペダリングするか意識して、ちゃんと頭でこう動かせよ、と指令したらんとあかんねん。右で踏んだら左も力出て踏めるし、右が回したら左は追随して回転をあげよる。右脚でペダリングをリードしてたらええ感じやけど、何も考えんかったら、右脚の動きが変になって回転もトルクも出えへん。f(^^;
わて、運動オンチやさかい単に不器用なだけなんかもね？(笑)
それとも、まだまだ走り足りんのかなぁ・・・

復路
天候　

　気温30度南西の風2～3m
職場発 16:08 某所着 17:33
所要時間　1時間25分
走行距離　34.1km
乗車時間　1時間15分
ケイデンス　Avg:87rpm Max:124rpm
車速　Avg:27.2km/h Max:54.9km/h
ＨＲ　Avg:151bpm　Max:170bpm
消費カロリー 849kcal