FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

呉服橋のたもとでウインドブレーカーを脱ぐ。
あそこがちょうど山と平地の境目やね。

往路
天候　　気温12-14℃ 西寄りの風4m/s
某所発　4:56
職場着　6:19
走行距離　33.5km
所要時間　1時間23分
実走時間　1時間12分
車速　avg 27.7km/h　max 50.7km/h
ケイデンス　avg 85rpm　max 121rpm
心拍 avg 155bpm max 178bpm
消費カロリー　869kcal

22:20 追記
西区で居酒屋をやってる兄貴のとこへ野暮用で寄り道。
新なにわ筋〜２号線は追い風でクルクル回して走れた♪
近頃は荒れた路面の藻川土手道を避け、尼の額田東からのまま直進し園田競馬場北側の猪名川土手道を通って空港脇に至るコースを走ることが多い。
少々距離は伸びてもクルマが少なくて走り易い道がええね♪

復路
天候　　気温19℃ 南寄りの風4m
職場発　17:00
某所着　18:44
走行距離　34.6km
所要時間　1時間44分
実走時間　1時間25分
車速　avg 24.2km/h　max 53.2km/h
ケイデンス　avg 81rpm　max 137rpm
心拍 avg 151bpm max 180bpm
消費カロリー　978kcal

メンテナンス記録
最近、クランクホイールで意図しないギア落ちやチェーン外れが頻発 (+_+)
ストックのホイールリング(50T)と交換して様子見。
通勤用カセット(13-23T)をツーリング用(14-25T)に換装。
総走行距離 7819km

name:

email:

comments:


Cookieに登録

http://saburo.tblog.jp/trackback/218495