つい先日から大阪空港北西側の新しい道が開通したんで走っておま♪
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土手道より遥かに快適ですわ (^^♪
往路
天候
気温11〜14℃ 北寄りの風2m/s
某所発 4:59
職場着 6:20
走行距離 35.3km
所要時間 1時間21分
実走時間 1時間12分
車速 avg 29.1km/h max 51.9km/h
ケイデンス avg 88rpm max 152rpm
心拍 avg 150bpm max 170bpm
消費カロリー 813kcal
23:12 追記
今日は行きも帰りも、あまり頑張らずに走ってみた。
その日その時により、気まぐれで走行ルートを変えてるけど、何故か所要時間はいつも同じ位やからめっちゃ不思議。(笑)
復路
天候
気温20-19℃ 南のち北の風2m/s程
職場発 17:10
某所着 18:42
走行距離 33.8km
所要時間 1時間32分
実走時間 1時間21分
車速 avg 24.9km/h max 45.4km/h
ケイデンス avg 83rpm max 133rpm
心拍 avg 147bpm max 169bpm
消費カロリー 880kcal
