FISHERMAN SAB | ちゃり通　'09-17

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長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

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ちゃり通　'09-17

2009.06.03 Wednesday

Posted by Saburo

天候がちと微妙やけど、今日もちゃり通や♪
昨夜は寝不足気味で脚に疲れが残ってた感じやったけど、クルクル回してたら段々調子が良くなって頑張れたみたい。(^^♪

往路
天候　

　気温18-19℃ 風穏やか
某所発　5:00
職場着　6:15
走行距離　34.8km
所要時間　1時間15分
実走時間　1:08:12
車速　avg 30.6km/h　max 56.1km/h
ケイデンス　avg 91rpm　max 131rpm
心拍　avg 150bpm max 167pm
消費カロリー　699kcal

20:50 追記
ちょっとくたびれ気味やったさかい、ぼちぼち走ろかなぁなんて思ててんけど、素敵な追い風に後押しされて頑張ってしもた。(笑)

復路
天候　

　気温20-19℃ 南南東の風3m/s
職場発　17:12
某所着　18:44
走行距離　36.0km
所要時間　1時間32分
実走時間　1:18:11
車速　avg 27.6km/h　max 47.9km/h
ケイデンス　avg 87rpm　max 125rpm
心拍 avg 146bpm max 166bpm
消費カロリー　767kcal