FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今朝はＲ１７３見野で右折せんと直進。久々に一の鳥居の下りを走った。
平野から多田銀橋まで、信号のタイミングは自転車にバッチリ♪

猪名川橋から左岸の土手道を走ってみた。右岸を走るより快適やん♪

往路
天候　　気温18℃ 風穏やか
某所発　5:02
職場着　7:17
走行距離　34.6km
所要時間　1時間15分
実走時間　1:08:20
車速　avg 30.3km/h　max 51.1km/h
ケイデンス　avg 92rpm　max 125rpm
心拍　avg 146bpm max 166bpm
消費カロリー　674kcal

20:55 追記
梅雨に入ったと言うのに自転車通勤日和が続いて嬉しいやん！(^^♪
昨年は連日走るとヘタレてもうて、踏めず回せずの状態になってたけど、今年は思った以上に脚が動いてくれる。
願わくば、もっと早く走りたいけど・・・
まぁ、ぼちぼちとリハビリを続けますわ。f(^^;

復路
天候　　気温24℃ 南西の風4m/s
職場発　17:05
某所着　18:37
走行距離　38.7km
所要時間　1時間32分
実走時間　1:24:41
車速　avg 27.4km/h　max 45.1km/h
ケイデンス　avg 86rpm　max 131rpm
心拍 avg 141bpm max 159bpm
消費カロリー　783kcal

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