FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今朝はクランクを思いっきり回そうとしたら尻が跳ねた。
意識せんでもスムーズに回ってくれたらええのに・・・(+_+)

うーん、走り足らんのかも？(^^ゞ

往路
天候　　気温20℃ 北北東の風 3〜2m/s
某所発　4:54
職場着　6:12
走行距離　36.1km
所要時間　1時間18分
実走時間　1:10:15
車速　avg 30.8km/h　max 51.6km/h
ケイデンス　avg 94rpm　max 149rpm
心拍　avg 141bpm max 165bpm
消費カロリー　652kcal

20:30 追記
帰りはあまり頑張らずに走ろうと頑張ってみた？(笑)
意識して心拍130台を維持して走るのは難しい。
気が付いたらいつものペースで頑張ってしまう。
まだまだ修行が足りませんわ。f(^^;

復路
天候　　気温26〜24℃ 追い風後向い風強し
職場発　17:08
某所着　18:46
走行距離　36.6km
所要時間　1時間38分
実走時間　1:27:51
車速　avg 25.0km/h　max 52.4km/h
ケイデンス　avg 81rpm　max 133rpm
心拍 avg 132bpm max 159bpm
消費カロリー　732kcal

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