今日は自宅から約１０キロ地点の山間某所よりスタート♪
やっぱ、山の朝は涼しいね。アームウォーマー着けててええ感じ♪
往路
天候
気温18〜23℃ 風穏やか
山間某所発 4:51
職場着 6:17
走行距離 42.5km
所要時間 1時間26分
実走時間 1:21:34
車速 avg 31.3km/h max 52.4km/h
ケイデンス avg 93rpm max 125rpm
心拍 avg 140bpm max 163bpm
消費カロリー 746kcal
20:55 追記
今日も暑かった・・・(>_<)
もともと頑張る気は無かったけど・・・
惰性で走ってたみたいな感じ。f(^^; あぁ、しんどかった。(笑)
復路
天候
気温28℃ 南西の風 4m/s
職場発 17:07
山間某所着 18:52
走行距離 42.7km
所要時間 1時間45分
実走時間 1:40:15
車速 avg 25.5km/h max 45.1km/h
ケイデンス avg 84rpm max 118rpm
心拍 avg 131bpm max 154bpm
消費カロリー 826kcal
