FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今朝はとても涼しい♪　身体が温まるまでウインドブレーカーを着用した。

大路次川〜猪名川と多田神社近くまで下って、水を飲もうとダウンチューブに手を伸ばしたがボトルが無い！あはは、忘れちゃった。(^^ゞ
仕方なく道端の自販機でＧＡＳより高い水を買う。

朝日がとてもキレイ♪ クリーンスポーツランド前の猪名川土手道で撮影。



往路
天候　 気温23℃ 北北東の風 3m/s
某所発　5:06
職場着　6:28
走行距離　35.5km
所要時間　1時間22分
実走時間　1:09:39
車速　avg 30.5km/h　max 55.5km/h
ケイデンス　avg 89rpm　max 122rpm
心拍　avg 135bpm max 170bpm
消費カロリー　603kcal

20:25 追記

台風の影響かして北寄りの風が強く、向い風が沢山。(+_+)
頑張って走ってもしゃあないさかい、心拍数 125〜135bpm程の回復走ペースでぼちぼちと流す。
猪名川沿いに北上し、呉服橋のところで右折。Ｒ１７３を北上するコースを選択。
今日も平地をゆっくり走ってたさかい、終盤の坂道がとても楽ちんやった。
縦に大きく踏んでグイグイと登れた気がしたのは勘違いかも？(笑)

復路
天候　 気温 30℃ 北寄りの風 4〜3m/s
職場発　17:07
某所着　18:51
走行距離　35.5km
所要時間　1時間44分
実走時間　1:29:53
車速　avg 23.7km/h　max 55.4km/h
ケイデンス　avg 79rpm　max 115rpm
心拍　avg 133pm max 173bpm
消費カロリー　759kcal

name:

email:

comments:


Cookieに登録

http://saburo.tblog.jp/trackback/231947