FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今朝はむっちゃさぶい！ (>_<)
ビブショーツの下にランリングタイツ、半袖ジャージの上に長袖ジャージとウインドブレーカー着込んで出発。いつもの通り一庫ダム近くの某所からスタートし、大路次川〜猪名川と下って多田神社辺りで身体が温まってきた。
古江浄水場前の気温表示は何度やろか？と思い、多田銀橋を渡る。
なんと、１５度の表示やった。
猪名川沿いに南下し、モスリン大橋から一昨日の帰路をたどる。
伝法大橋の車道舗装は状態が良くてとても快適♪
淀川大橋の車道左端の凸凹には嫌気がしてたんよね。どっち走るか悩むな。

往路
天候　 気温15-20℃ 北寄りの風 2m/s
某所発　5:01
職場着　6:29
走行距離　37.5km
所要時間　1時間22分
実走時間　1:19:17
車速　avg 28.4km/h　max 46.7km/h
ケイデンス　avg 87rpm　max 112rpm
心拍　avg 137bpm max 163bpm
消費カロリー　696kcal

21:14 追記

朝夕の寒暖の差が激し過ぎ！ 帰りはビブショーツと半袖ジャージだけ。
朝に着た他のウェアはウエストバッグに詰め込んたけど重かった。f(^^;
今日も幹線道路を避けてぼちぼちと♪ 向い風の猪名川沿いや終盤の登坂等、此処一番、加速とスピードが欲しい時にフルパワーを出してみたけど、思ってた以上に気持ち良く自転車が進んで吃驚した。(^^♪

復路
天候　 気温 28--25℃ 西寄りの風 3〜4m/s
職場発　17:01
某所着　18:40
走行距離　34.6km
所要時間　1時間45分
実走時間　1:26:16
車速　avg 24.1km/h　max 61.9km/h
ケイデンス　avg 80rpm　max 126rpm
心拍　avg 138pm max 168bpm
消費カロリー　771kcal

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