FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今朝は湿っぽくて重たい空気に入れ替わってたみたい。
スパッツはいてきたけど、これからはショーツにしよ。

やっぱ、ちゃり通したら朝から身体がすっきりする。
身体中のすみからすみまで血が巡るんがええんやるね♪

往路 天候 気温20℃ 東北東の風強し
某所発 4:56
職場着 6:14
RideTime 1:12:15
走行距離 35.2km
車速 Avg29.2km/h Max53.8km/h
Cad　Avg92rpm Max161rpm
HR Avg148bpm Max168bpm
消費カロリー 736kcal

20:48 追記

帰りはむっちゃ風が強かったけど、軽いギヤで(50-21or19)を90rpm以上で軽く回して走ってたらええ感じやった。
心拍数は１４５ｂｐｍ前後の運動強度７５％くらいがちょうどええね♪

復路　天候 気温23〜19℃ 南西の風3m/s
職場発 17:08
某所着 18:42
RideTime 1:28:41
走行距離 35.7km
車速 Avg24.1km/h Max52.8km/h
Cad　Avg85rpm Max121rpm
HR Avg142bpm Max173bpm
消費カロリー 850kcal

name:

email:

comments:


Cookieに登録

http://saburo.tblog.jp/trackback/251686