昨夜はむっちゃ降ったなぁ〜。今日はRAYS号をクルマの中に載せて自宅発。
雨は止んだみたいやけどウェット路面なんで走るのはやんぺした。f(^^;
で、午後から天候は回復して走る気は満々♪
クルマを職場に置いといてちゃりんこで帰宅や〜。
午後５時２分職場をスタート。身体も温まってないのに走り出してすぐにダッシュの連続みたいな走りをしてしもて大阪市内では息が上がりっ放し。やっぱウォームアップはちゃんとせなあかんねぇ f(^^;
猪名川沿いから徐々にペースを取り戻し、Ｒ１７１軍行橋東詰通過はいつもより２分程早かった。
３５キロコース発着地点近くのＲ１７３号井補野交差点通過は午後６時半。
とても涼しい山間を気持ちのええペースで走り、午後７時２０分に自宅着。
明日も自宅発のちゃりんこ通勤に決まりやね〜♪(笑)
復路 天候
気温27〜21℃ 西南西の風 2m/s
職場発 17:02
自宅着 19:20
RideTime 2:08:30
走行距離 52.2km
車速 Avg24.4km/h Max49.8km/h
Cad Avg83rpm Max127rpm
HR Avg145bpm Max163bpm
消費カロリー 1263kcal
