FISHERMAN SAB

ヘタレ脚やさかい、今回も比較的楽な西六甲ドライブウェイから上った。前回は道を間違えてしもた、箕の谷から小部峠へは今回バッチリ♪
帰りは、盤滝トンネル東手前を左折し小笠峠超えて船坂から蓬莱峡を下った。
半端やない激坂に、道を這う毛虫並のスピードしか出ん！コケへんのが不思議(笑)
船坂方面から上る方が、キツイ坂道が短いだけマシやん。f(^^;
けど、上りきったら蓬莱峡を通ってR176まで豪快なダウンヒル。
ハイスピードでコーナーを駆け抜ける楽しみが有るから頑張れると言うもんやね♪



天候　　気温21〜29度
自宅出発 6:21 帰着 13:04 (6時間43分)
走行距離　137.7km
乗車時間　6:04:30
ケイデンス　Avg:73rpm Max:121rpm
車速　Avg:22.6km/h Max:69.1km/h ← 船坂 -17〜-14%激坂落下
ＨＲ　Avg:140bpm　Max:172bpm
消費カロリー 3,412kcal
カセットスプロケット CS-6500 14-25T

今朝は、出発一時間前にパスタ料理を食って、直前にアミノゼリー放り込んだ。
途中の補給は、自販機でコーラ２本とオレンジジュース１本。サドルバッグに入れてたゼリー状補給食とソイジョイを消費。走行中の飲み水は、自宅から持って出た５００ｍｌペットボトル２本で足りた。コンビニ等には一切寄らず、道端の日陰で休憩。
やはり、パスタ料理のパワーは長持ちするね♪ 青野ダム〜有馬街道〜六甲山縦走〜蓬莱峡と走って、十万辻を上り切るまで飲み物だけやった♪
帰宅後、ケツから下がむっちゃ心地ええ感じの疲労感♪ 堪らんなぁ〜 (^^♪