FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

往路
天候　晴　気温20度 北風3〜2m
走行距離　42.2km
乗車時間　1時間23分
ケイデンス　Avg:88rpm Max:123rpm
車速　Avg:30.5km/h Max:60.8km/h ← R173 一の鳥居の下り
ＨＲ・消費カロリー　欠測

今日は、４０ｋｍコースをチョイス♪
まだ薄暗い中を前後のフラッシュライト点等してスタート。ウォームアップして徐々にスピードアップしてたからか、いつもより軽く回せた感じ♪ 最近は、母指球と足首と膝と股関節を意識してペダリングしてんねや。
朝は、交通量が少なくて気持ちよく飛ばせるね♪
大阪市内に入ってからは、アベレージ速度を落としたくないんで、信号に引っ掛かる度にダッシュしてまんねん。ゼェゼェハァハァもんやけど、これもええインターバルやと思って楽しんでまっせ。(^^♪

復路 20:00 追記
天候　晴　気温29度 西々南の風 2〜3m
走行距離　43.8km
乗車時間　1時間46分
ケイデンス　Avg:82rpm Max:119rpm
車速　Avg:24.7km/h Max:49.5km/h ← 猪名川河川敷インターバル
ＨＲ・消費カロリー　欠測

サイクルショップタニムラに寄り道。けど、自転車で行ったら何も買えん。(笑)
港区内、西風が強く気がつけば40km/h程で巡航。(@_@)
いつも帰りに最高速をマークするR2野里付近は向かい風で回せず、猪名川河川敷に入って回せるだけ回して50km/hに届かず。f(^^;
一庫ダム手前の坂は、日に日にスムーズに上がれてる感じ♪

今朝、クルマ停めた場所にクロスバイクの旅行者が野宿してた！
屋根付きの休憩所とは言うても、わてやったら外で寝袋だけでよう寝んわ。