FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

本日は朝寝坊してちゃりんこ通勤は出来んかった。
まぁ、こんな日もあるわいな。f(^^;

そう言うたら長いことバス釣りしてへんなぁ〜。



去年の春からさっぱりや〜。

もう、魚の感触を忘れてもたうかも？

もともとロッドビルドとバス釣りの忘備録ブログやったけど、いまや完全にちゃりんこ通勤日記やもんなぁ。

そろそろブログタイトルを考え直さんとアカンね。

今日もＴＶアニメを見ながら３本ローラー♪

50-21Tから回し始めて１分毎にシフトアップ。ギアで負荷を高うして回転低めで続けようとしたけど、『やっぱ気持ち良く回せる方が楽しいやん♪』と感じる。
軽くケイデンス９０ｒｐｍ以上を維持出来るギアを探していつものリア１７Ｔに落ち着く。が、運動強度が低くて心拍が上がらん。アップの仕切り直しや。f(^^;

今日は雨の土曜日。週末を楽しみにしてた多くのサイクリストには気の毒やね。

朝からガレージでゴソゴソし、通勤ＲＡＹＳ号のリアディレイラー・テンション＆ガイドプーリーのメンテナンスをした。

３ｍｍの六角レンチで２本のネジを外すだけでバラバラに・・・



約１５００キロの走行でコテコテに汚れてるなぁ。

パーツクリーナーを景気良く噴射して・・・

もう少しシートポストの突出が多いと格好ええんやけどなぁ・・・f(^^;



股下７３ｃｍでサドル高は？？？

世の中、諸説入リ乱れ、いろんな計算方法があるんで訳わかりまへん。(笑)

漕げるギリギリの高さ・・・
てな事で去年までＲＡＹＳ号で６６センチにしてたら膝痛・腰痛発生(+_+)

ほな、今年は１センチ下げて６５センチで走っとくか？
なんて、ええ加減に決めて痛みは出ず。

とりあえずこれでＯＫかな？３本ローラーで１８０ｒｐｍ回ったしね♪

今朝はむっちゃ寒かった！アームウォーマーを着用。
今日は通院日で採血せなあかんさかい朝飯抜き・・・(+_+)
なんで、朝からＴＴ並みに頑張る気はまったくなくて軽く流す。f(^^;

家を出る前にちゃんと身体の軽量化をしたのに汗が全然出えへんさかい、園田辺りからおしっこがしたくなってたまらんかった。大野川遊歩道のＷＣに駆け込んで用を足す。dhbのビブショーツで良かったわぁ(笑)

あとはのんびりとＲ４３まで南下し、伝法〜千鳥橋〜安治川トンネル。

往路 天候 気温15-21℃ 北東の風1m/s
自宅発 4:42
職場着 6:38
Ride time　1:45:55
走行距離　51.6km
車速 Avg29.0km/h Max53.1km/h
Cad　Avg87rpm Max115rpm
HR Avg129bpm Max152bpm
消費カロリー 872kcal

20:00 追記

通院して血液検査の結果はオールクリア♪

今日の帰りもちゃりんこで♪
なんて思てたけど、朝ご飯を抜いたんで走る元気がなくなったみたい。
正直言うて、気持ちは走りたかったんやけど、身体の方が身を削りもって走ってしまうみたいな感じやったんでやんぺした。(笑)

走れる時に走り、回せる時に回せばええんやさかい、今日のところは大事をとってクルマで帰宅。

明日天気になぁれ！