FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今朝は身体が温まっても脚が重かった。
モスリン大橋を渡ったところで久々に左折したら道路のギャップでリム打ちパンクしてしもた。とっさにハンドルを引いて前輪は助かったけど後輪は抜重ができんかったみたいや。
たまにしか走らん道は気ぃつけんとあかんなぁ。f(^^;

往路 天候 気温15℃
某所発 4:57
職場着 6:26
走行距離 35.2km
車速 Avg28.2km/h Max53.8km/h
Cad　Avg90rpm Max122rpm
HR Avg142bpm Max-
消費カロリー 720kcal

20:24 追記

この頃、時々サイコンの心拍表示がとんでもない数値に。
今まででも自動ドアなんかの近くを通過した時やクルマに追い越された時など、稀に異常値を示すことがあったけど、今回のは少し違う様な・・・？

帰り道のＲ２姫里２丁目交差点で信号待ちしてた時。心拍数を見たら１２０後半やったけど、ちょうどその時になんやけったいな胸の違和感を感じて心拍数を確認したら２００近くまで跳ね上がってた。
胸に手を当てたら信じられんくらい早く、トトトト・・・なんて打ってる。
ん？不整脈やん！ しばらくしたら１２０台に戻ったけど、あせったわぁ。f(^^;

そやから、あとはゆっくり走ったつもりやけど、いつもと変わらん到着時刻。
追い風で助かりましたわ。(^^♪

復路　天候 気温24〜21℃ 南西の風3m/s
職場発 17:05
某所着 18:40　
走行距離 36.6km
車速 Avg24.0km/h Max48.6km/h
Cad　Avg83rpm Max114rpm
HR Avg140bpm Max-
消費カロリー 831kcal

J SPORTS サイクルジャージ 阪神タイガース 縦縞Ver.＆猛虎Ver. の両方を予約したのはつい先日のこと。

届くんは８月頃やけど、むっちゃ楽しみや♪

で、猛虎バージョンで上下セットがどんな感じになるか遊んでみた。(笑)

左が前で右が後ろや。



めっちゃ派手でええやん！ 恥ずかしゅうて着れんかも？ (爆)

ヘルメットはこんなんが欲しいなぁ。



こりゃ、絶対に目立つわ！ こんなんで走ったら視線が痛いかもしれんなぁ。(笑)

現在ではダウンロード出来なくなってしまったトラッキー２の画像を使ってカスタマイズしてみた♪



トラッキーは可愛いなぁ〜。

てぃぶろぐをご利用の方で、ブログテンプレートをご希望の方は遠慮なくコメント下さいね。

このブログ用にカスタマイズしたテンプレートから余分なソースを除外したベーシックなバージョンを用意しています(^^♪

テンプレートダウンロードページ

今朝はむっちゃ冷やこい。ショーツやなしにスパッツにしたら良かった。
軽めの負荷でクルクルと。HR145bpm Cad100rpmくらいがええ感じ♪

天候 気温15℃
某所発 4:58
職場着 6:15
走行距離 35.2km
車速 Avg28.9km/h Max52.5km/h
Cad　Avg94rpm Max129rpm
HR Avg140bpm Max167bpm
消費カロリー 685kcal

20:15 追記

今日はほんと冷やこい一日やった。
帰りもアームウォーマーとウインドブレーカーを着た。
もともとゆっくり走るつもりやったけど、向かい風で更にスピードダウン。

こんな日はほんまメゲてまうわ。f(^^;

天候 気温16℃ 北の風4m/s
職場発 17:03
某所着 18:50　
走行距離 36.9km
車速 Avg21.6km/h Max49.0km/h
Cad　Avg81rpm Max122rpm
HR Avg135bpm Max164bpm
消費カロリー 903kcal

昨夜は嬉しくてなかなか寝つけず・・・就寝したのは日付がかわってから。
こりゃちゃりんこ通勤出来んかな？なんて思てたけどバッチリ目が覚めた♪

走り出しの山間はウインドブレーカーとアームウォーマーを着てるけど、身体が温まったら半袖ジャージとショーツでバッチリの気候になってきた♪
夏に向けて気温が高くなるにつれ平均速度がＵＰ (^^♪

これはけっして早く走れる様になったのではなく、暖かくなって筋肉が動き易くなって筋出力の効率が上がってきたんと、ウェアが身軽になったり空気密度が低くなったりして空気抵抗が減ってるからやと思う。
ここ３年の記録を見たらよくわかる。オッサンになっても身体能力が上がるとはちと考え難いもんなぁ。(笑)

天候 気温16〜17℃ 西寄りの風2〜3m/s
某所発 4:53
職場着 6:09
走行距離 35.6km
車速 Avg29.7km/h Max52.9km/h
Cad　Avg93rpm Max117rpm
HR Avg155bpm Max171bpm
消費カロリー 794kcal

20:48 追記

４時過ぎから雨が降ったけど５時を回ったら止んだ♪
しかし、路面はウェットでなんや肌寒い。(＋＋) ウインドブレーカーを着込み、軽いギアでクルクル回しつつスピードひかえめで走る。
大阪市内はずっとウェットで猪名川土手道に入るとやっとドライ。けど向かい風が強くペースは上がらず・・・
多田神社ぐらいまではリカバリーペースでほんとにゆっくり♪

走り慣れると楽する事を覚えてあきまへんな。f(^^;

天候 気温18〜19℃ 西北西の風4〜3m/s
職場発 17:01
某所着 18:44　
走行距離 36.0km
車速 Avg22.7km/h Max47.8km/h
Cad　Avg83rpm Max120rpm
HR Avg139bpm Max164bpm
消費カロリー880kcal