FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今朝は大野川遊歩道〜安治川トンネルルートでのんびりと。
やっぱ、ちゃり通は気持ちええなぁ〜(^^♪

往路
天候　 気温 22℃ 北北東の風 2m/s
某所発　5:15
職場着　6:41
走行距離　37.0km
所要時間　1時間26分
実走時間　1:19:15
車速　avg 28.0km/h　max 46.2km/h
ケイデンス　avg 87rpm　max 123rpm
心拍　avg 133bpm max 161bpm
消費カロリー　669kcal

20:37 追記

帰りはあみだ池筋から中津を経てＲ１７６を北上。
シルベスト豊中店に寄ったけど、目当てのモノが無くて残念やった。
そのままＲ１７６で池田に至りＲ１７３を走る。
今までずっと猪名川沿いを走ってたけど、Ｒ１７６の方が距離は短かった。
けど、自転車でもクルマでもＲ１７６は時間がかかるなぁ。
やっぱ、少々距離は伸びても気持ち良く走れる猪名川沿いがええね。(^^♪

復路
天候　 気温 28℃ 北寄りの風 3〜5m/s
職場発　17:04
某所着　18:48
走行距離　32.7km
所要時間　1時間44分
実走時間　1:25:22
車速　avg 23.0km/h　max 52.4km/h
ケイデンス　avg 82rpm　max 118rpm
心拍　avg 142pm max 162bpm
消費カロリー　804kcal

今日は、ＣＳタニムラのメーリングリストで舞州練グループによる千丈寺湖（青野ダム）方面へのツーリングが有ると知り参加してきた。
わざわざクルマを出して港区まで行き、また帰ってくるのも面倒やさかい、自宅からロードバイクで自走。集合場所まで５０キロなんがちとツライなぁ。(笑)
なんで、千丈寺湖からの帰り道で早めに離脱して帰ることに。

集合場所の大阪市港区弁天オークへは、ほぼ通勤ルートで。
港区−野田阪神−神埼川〜藻川〜猪名川沿いを走り、府道１２号線へ。
道の駅猪名川の所で左折し千刈から志手原を経て琴引峠を越えて小野交差点へ。
おがや亭で早めの昼食休憩はキツネうどんにした。
参加者面々としばし談笑した後、青野ダムサイトへ移動。其処でも少し長めの休憩で記念撮影とか・・・さすがツーリング班、のんびりしてますわ。(笑)

帰りは、ダム湖周道路を通り志手原から千刈を過ぎて少年自然の家前交差点でツーリング本隊は宝塚方面へ右折・・・わては其処で離脱して府道６６号を直進。
下野田橋前交差点で左折して府道３１９号へ。上佐曽利で右折して府道１２号へ。
杉生で右折し猪名川変電所前を通って森上へ。此処で思惑があって少し遠回り♪
栗栖交差点を直進して大里へ。後はいつもの道♪
自宅に戻ってメーターを見たら１５０.８キロ。見当が当たったね (^^♪

年寄りグループのゆっくりツーリングなんで登坂にかかるとペースダウン。
いや〜、今回はよく待たせてもらいました。(笑)

行きしなの道の駅猪名川からの登坂は、他のグループが先行してて・・・
Ｈさんと高校生のＦ君が飛び出し、頑張って追うも離される一方。
心拍がリミット近くまで跳ね上がって限界に・・・あ〜しんどかった。
やっぱ、若い人にはかないまへんなぁ。 f(^^;

天候　　気温17-26　北寄りの風 5-2m/s
自宅発　4:26
自宅着　14:48
走行ルート　ルートラボ（一部抜粋 川西ドラゴンランド〜千丈寺湖〜畑野）
走行距離　150.8km
実走時間　6時間23分
車速　avg:23.4km/h max:63.5km/h
Cad　 avg:78rpm max:130rpm
HR　　avg:134bpm max:178bpm
消費カロリー　3323kcal
カセット　CS-6500 13-23T9s

今朝は川沿いに下らずにＲ１７３を南下。呉服橋からモスリン大橋まで猪名川沿いを走り、十三経由であみだ池筋から港通りへ至るルート。
遠回りの様に感じるけど、距離はＲ２野田阪神経由と大差無し。

今朝のウェア
ノースリーブインナー＋長袖ジャージ（＋ウインドブレーカー）
スパッツ＋ロングソックス
半袖ジャージとスニーカーソックスはウエストバッグに放り込んできた。
身軽で走りたいけど、こない朝夕の寒暖差が激しゅうなるとしゃあないな。

往路
天候　 気温14-19℃ 北北東の風 2〜3m/s
某所発　4:59
職場着　6:17
走行距離　33.8km
所要時間　1時間18分
実走時間　1:10:33
車速　avg 28.8km/h　max 53.3km/h
ケイデンス　avg 89rpm　max 125rpm
心拍　avg 140bpm max 168bpm
消費カロリー　645kcal

21:15 追記

Ｒ１７３一の鳥居の坂を登りきった所で後輪に違和感。
あちゃ〜パンクやん。(+_+)
辺りは暗く、何処ぞの店先でチューブ交換するのも面倒や。
もうちょっとやし歩くか？なんてトボトボと歩いた。
残り２.８キロのところで３２分間のウォーキングになってもた。
まぁ、こんな事もあるわいな。(笑)

天候　　27-25度
職場発　17:07
某所着　19:18
走行距離　32.0km＋徒歩2.8km
所要時間　1時間39分＋徒歩32分

自宅ガレージでゆっくりと・・・
タイヤに異物が刺さった様な形跡は無し。
リム内にも異物無し。
パンク穴の場所はバルブ近くで内側のつなぎ目やった。
またまたハズレのチューブやん！
これでまたＶ社製品への信頼度がダウン。
一ヶ月の間に２度もパンクしたらアカンなぁ。もうＶ社のチューブは買わんとこ。

今朝は利倉橋を渡らずに、猪名川左岸をそのまま走った。
途中からダートになり、しばらく進むと道が無くなってもうた。(爆)
河川敷に下りる階段を見つけてよっこらしょ。
草むらをロードバイクでガタガタと・・・
ちゃりに乗ってたら知らん道でも、『この先どないなってるやろか？』
なんて、ついつい行ってまうね。(笑)

往路
天候　 気温16-19℃ 北寄りの風 2m/s
某所発　5:03
職場着　6:31
走行距離　36.4km
所要時間　1時間22分
実走時間　1:20:07
車速　avg 27.2km/h　max 48.9km/h
ケイデンス　avg 86rpm　max 113rpm
心拍　avg 138bpm max 167bpm
消費カロリー　719kcal

20:30 追記

大阪市内の地図を見ててふと思う。十三大橋で淀川を渡るのもアリ？
早速、あみだ池筋を北上して十三経由で帰ってみた。
十三からは左車線が２輪＆バス専用レーンの規制時間帯に走れた。
何処にでも行儀の悪い４輪ドライバーは居てるけど、他の幹線道路より際スレスレを追い越して行くクルマは少な目。
気になってた距離もたいした差も無く、某所着はいつも通り♪
伝法大橋、淀川大橋、十三大橋のいずれを通行しても所用時間はほぼ一緒。
うーん、これから先、どのルートを選ぶか悩みのタネが増えたね。(笑)

復路
天候　 気温 25-24℃ 北寄りの風 4〜5m/s
職場発　17:03
某所着　18:39
走行距離　36.0km
所要時間　1時間36分
実走時間　1:25:11
車速　avg 25.3km/h　max 50.2km/h
ケイデンス　avg 82rpm　max 117rpm
心拍　avg 144pm max 172bpm
消費カロリー　823kcal

朝の衣装
ノースリーブインナー＋半袖ジャージ＋アームウォーマー＋ウインドブレーカー
スパッツ＋ハイソックス

夕方の衣装
ノースリーブインナー＋半袖ジャージ ＆ スパッツ＋ハイソックス

今日は、猪名川霊園で兄貴等と一緒に両親の納骨。
で、わては近所やさかいロードバイクで現地へ。
いちおう、上下黒のウェアを着てたけど、何か場違いな？f(^^;
一番奥の駐車場を目指して上がったが、後からクルマで上がってくる甥っ子等にヘタレた姿を見られたくなかったので頑張ってしもた。
すると、心拍が限りなくＭＡＸに！あぁ、しんどかった。f(^^;

行き帰りの道中はサイクリストが沢山♪
稲刈りの最中で、実った稲穂と刈り取った稲の匂いが交互に・・・
あ〜、メシ食いたい？(笑) ほんと！ええ季節になったね。(^^♪

天候　　気温23-24℃ 北西の風2m/s
コース 自宅〜宿野〜森上〜変電所〜杉生〜猪名川霊園・・・折り返し
自宅発　10:01
自宅着　12:08
走行時間　1時間35分42秒
走行距離　39.2km
車速　Avg:24.5km/h　Max:67.8km/h
Cad　Avg:76rpm　Max:133rpm
ＨＲ　Avg:141bpm　Max:175bpm
消費カロリー　889kcal
使用カセット　CS-6500 13-23T