FISHERMAN SAB

Let enjoy fishing with original custom rods.
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Saburo🎣のブログへようこそ!

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました !♪

ちゃり通 '09-14
週末は食っちゃ寝で体重UP!(^^ゞ
その所為か脚が重く感じられ、頑張って走れんかった。(笑)

往路
天候 曇り 気温16-17℃ 北北東の風3〜2m/s
某所発 4:55
職場着 6:14
走行距離 34.4km
所要時間 1時間19分
実走時間 1時間09分
車速 avg 29.7km/h max 54.9km/h
ケイデンス avg 88rpm max 130rpm
心拍 avg 145bpm max 166bpm
消費カロリー 673kcal

12:45 追記
なんや最近、下の方からビビリ音がすると思てたらボトルケージの溶接部分にクラックが入ってた。悲しい
昼メシ食ってサイクルショップタニムラまで全力疾走汗
500mlペットボトル用のケージを買うてきて交換。これで一安心や♪

21:00 追記
帰りは向い風に逆らわんとスローペースで走った。クランクをゆっくり回すと心拍は上がらずラクチンやったなぁ。
スピードが出んぶん距離短めのルートを選んだら、いつもとあまり変わらん時刻に到着するから、あら不思議。(笑)

復路
天候 晴れ 気温22-20℃ 向い風沢山
職場発 17:01
某所着 18:45
走行距離 34.1km
所要時間 1時間44分
実走時間 1時間28分
車速 avg 23.1km/h max 54.2km/h
ケイデンス avg 80rpm max 119rpm
心拍 avg 139bpm max 165bpm
消費カロリー 802kcal
| 自転車通勤 | 06:48 | comments(0) | trackbacks(0) |

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