FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

目が覚めたら４時２０分。『あちゃー寝坊した！』
ドタバタと自転車衣装に着替え、自転車のタイヤに空気入れてクルマのキャリアに載せ、４時半過ぎに自宅発。(^^ゞ

走り出す前は何や脚が重ダルイ感じやったけど、普段より一枚大きいギアでクルクル回す事を意識して走ってたら段々と調子がＵＰ♪
職場に着いてサイコンの数字見てびっくりした！(^^♪

往路
天候　　気温18℃ 北東の風2〜3m/s
某所発　4:58
職場着　6:10
走行距離　35.1km
所要時間　1時間12分
実走時間　1:06:06
車速　avg 31.9km/h　max 53.5km/h
ケイデンス　avg 95rpm　max 128rpm
心拍　avg 149bpm max 167bpm
消費カロリー　670kcal

20:40 追記
明日と明後日は雨が降りそうなんと所用が有ってちゃり通はやんぺ。(笑)
で、帰りは体力温存する必要無いさかい頑張ってみた。
軽い筋肉痛が心地ええ。(笑)

復路
天候　　気温22℃ 南西の風4m/s
職場発　17:09
某所着　18:42
走行距離　36.6km
所要時間　1時間33分
実走時間　1:21:48
車速　avg 26.9km/h　max 47.5km/h
ケイデンス　avg 88rpm　max 119rpm
心拍 avg 145bpm max 169bpm
消費カロリー　791kcal