FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

まずは必要なパーツと工具。



シフトケーブル、ラジオペンチ、６角レンチ５ｍｍ、ケーブルカッター。

デュラエースのシフトケーブルセットとブレーキケーブルセットを予備に持ってるけど、今回は使用を見送ってリアのインナーケーブルのみ交換。

アウターケーブルを外し、テフロン配合のスプレー式潤滑材でケーブル内の汚れを洗い流した。



画像は無いけど、トップチューブとリアディレイラーのアジャスターも取り外して分解洗浄。そしてネジ山にグリスアップ。

整備の基本はクリーンアップからやね♪

あとの肝心な組み付け作業は、もう一本手があれば撮影出来たけど・・・(笑)

インナーケーブル仮締めでディレイラー調整し、本締めの後ケーブルをカット。
最後にインナーケーブルキャップを突っ込んでラジオペンチでカシメておわり。

これで明日もちゃりんこ通勤出来ますわ。(^^♪

今朝はグローブとドリンクボトルを忘れた・・・f(^^;

いつもはＲ１７３見野周辺で右折して大路地川沿いを下るんやけど、今朝はＲ１７３をそのまま南下した。
一の鳥居辺りの下りでかっ飛んだら気持ち良かったけど、やっぱ大型トラックが多いんはストレス受けるなぁ。
その後、多田銀橋を渡っていつもの道へ。猪名川沿いに南下し、御幣島から大野川遊歩道〜淀川大橋〜中央市場〜京セラドーム・・・のルート。
追い風に押されてラクチンやった♪

今日のウェアはビブショーツと半袖ジャージ。走り始めの１０分ちょいの間だけ薄手のウインドブレーカーを着用。

往路 天候 気温20℃ 北北東の風2〜3m/s
某所発 4:50
職場着 6:07
RideTime 1:12:15
走行距離 33.1km
車速 Avg29.2km/h Max64.3km/h
Cad　Avg90rpm Max133rpm
HR Avg140bpm Max165bpm
消費カロリー 634kcal

21:17 追記

職場を出発してしばらくしたらリアシフトに違和感。どうもシフトワイヤーにトラブル発生みたいや。まともにシフトせんようになってもた。f(^^;
とりあえずリア２１Ｔのまま、ダウンチューブのアジャスターで音鳴りしない様に調整しもって走る。

朝の走行距離が３３キロ程と少なかったので、帰りは安治川トンネル経由の遠回りコースを選択。場所によっては向い風が強く、シフトも調子悪いんで軽い負荷で急がず慌てず張り切らず・・・

それでも到着時刻は頑張って走った時とあんまり変わらんから不思議。
最後の坂道なんか、ゆっくり走って帰った方が余裕で上がれる事が多い。
やっぱ、頑張らん方がええみたい。(笑)

復路　天候 気温26〜23℃ 向い風少々
職場発 17:03
某所着 18:51
RideTime 1:38:34
走行距離 39.8km
車速 Avg24.2km/h Max45.7km/h
Cad　Avg79rpm Max134rpm
HR Avg134bpm Max156bpm
消費カロリー 852kcal