FISHERMAN SAB

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長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

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林道な日

2008.08.09 Saturday

Posted by Saburo

珍しく朝寝坊 f(^^; 急いで朝メシ食って、ロードバイクのCS入替と点検整備をバタバタとして身支度出来たんが6時40分。今日は何処行こうか？能勢妙見山頂にでも行こうかな？なんて思てたけど、気が付いたら瑠璃渓方面へ上ってた。(爆)

天候　晴　気温24～32度　風おだやか
自宅発 6:40 帰着 12:40
走行ルート ALPSLAB route
走行距離　104.0km
乗車時間　4時間29分
ケイデンス　Avg:75rpm Max:125rpm
車速　Avg:23.2km/h Max:60.9km/h
ＨＲ　Avg:137bpm　Max:170bpm
消費カロリー 2,562kcal

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