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長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

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８時練ハーフ参加♪

2008.08.10 Sunday

Posted by Saburo

日曜日は、ＣＳタニムラの練習会に参加。今日も港区の集合場所まで自走や♪
先週は、要らん遠回りして脚を使うてしもたさかいあかんかったみたい。(笑)
今日は通勤ルートをゆっくりと走り、体力を温存したつもり。
集合場所のオークコンビニ前に7:30着。今週も一番乗りや (^^♪

天候　晴　気温21～32度
自宅発 5:27 帰着 12:34
走行ルート(一部) ALPSLAB route
走行距離　119.7km
乗車時間　4時間40分
ケイデンス　Avg:83rpm Max:136rpm
車速　Avg:25.7km/h Max:62.2km/h
ＨＲ　Avg:138bpm　Max:176bpm
消費カロリー 2,761kcal

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