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長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

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ぼちぼちと１００キロ走

2008.08.24 Sunday

Posted by Saburo

体調は相変わらずで力が入らん・・・踏めんし回せん状態や (+_+)
とは言うても、サイクリングが出来ん訳やない。調子のええ時と比べたら、思う様に走れんし上れんけど、ぼちぼち身体を動かさんと腹回りがヤバイぞ～(笑)

天候　曇　気温23～28度　北西の風2～3m
自宅発 7:05 帰着 12:37
走行ルート ALPSLAB route
走行距離　112.5km
乗車時間　5:06:48
ケイデンス　Avg:71rpm Max:136rpm
車速　Avg:22.0km/h Max:60.7km/h
ＨＲ　Avg:125bpm　Max:157bpm
消費カロリー 2,462kcal

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