FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

今日、前々からやろうと思てた琵琶湖一周を決行してきた。
矢橋帰帆島発着で瀬田の唐橋と奥琵琶湖パークウェイの時計回りの200km。
今回はコンビニのレシートで足跡を辿ってみる・・・

爽やかな空気で気持ちのええ朝やなぁ♪
『早起きは三文の徳』って言うけど、三文って今の価値でどれくらいかな？
今朝も無理せんとぼちぼちと。ちょっと負荷を下げるだけでとても楽やね。

往路
天候　 気温20-23℃ 北北東の風 2-3m/s
某所発　5:05
職場着　6:23
走行距離　35.7km
所要時間　1時間22分
実走時間　1:11:46
車速　avg 29.8km/h　max 49.8km/h
ケイデンス　avg 87rpm　max 120rpm
心拍　avg 133bpm max 165bpm
消費カロリー　603kcal

21:17 追記

ちょいと蒸し暑いのが戻ってきた。
某所到着の頃には日暮れ。朝夕ともにLEDランプ点けなあかん様になってきた。

復路
天候　 気温 29℃ 東北東の風 5〜3m/s
職場発　17:02
某所着　18:43
走行距離　36.7km
所要時間　1時間41分
実走時間　1:31:06
車速　avg 24.2km/h　max 48.1km/h
ケイデンス　avg 78rpm　max 124rpm
心拍　avg 129pm max 155bpm
消費カロリー　727kcal

秋風が　枝葉を揺らす　だるい朝

４時前にざわざわとした音で目が覚めた。なんや、身体に力が入らん (+_+)
ゆっくり走ることにし、自転車衣装に着替えて自宅を出る。
今朝はランニングシャツと半袖ジャージ、スパッツとハイソックス。
帰り用にスニーカーソックスをバックポケットへ。

ぼちぼちと走ってたら段々調子が良くなってきた。
50-17〜18T 90〜95rpm 135bpm前後で巡航。
やっぱ、ちゃり通は気持ちええなぁ〜(^^♪

往路
天候　 気温24℃ 北の風 2m/s
某所発　5:02
職場着　6:22
走行距離　35.4km
所要時間　1時間22分
実走時間　1:11:48
車速　avg 29.5km/h　max 48.5km/h
ケイデンス　avg 90rpm　max 120rpm
心拍　avg 133bpm max 167bpm
消費カロリー　652kcal

20:26 追記

帰りは向い風が沢山。風に逆らわず、一定負荷を心掛けてゆっくりと走った。
いつもより軽い負荷で走ってたら、終盤の登坂がとても楽やった。
到着時刻10分の違いを如何考えよう？

まぁ、走れる時に走り、回せる時に回したらええと言うこっちゃね！(^^♪

そうなれば、今日は走れんかった日なんかも？ f(^^;

復路
天候　 気温 28-26℃ 北北東の風 3〜6m/s
職場発　17:06
某所着　18:49
走行距離　36.3km
所要時間　1時間43分
実走時間　1:32:38
車速　avg 23.5km/h　max 46.9km/h
ケイデンス　avg 79rpm　max 121rpm
心拍　avg 134pm max 164bpm
消費カロリー　785kcal

今朝は久しぶりぶり自宅発のちゃりんこ通勤や♪
とてもステキな追い風が吹いて、むっちゃ凄いアベが出て吃驚。

往路
天候　 気温21-25℃ 北寄りの風 1〜3m/s
自宅発　4:33
職場着　6:16
走行距離　55.0km
所要時間　1時間43分
実走時間　1:36:06
車速　avg 33.6km/h　max 50.3km/h
ケイデンス　avg 88rpm　max 120rpm
心拍　avg 135bpm max 163bpm
消費カロリー　864kcal


帰りはクルマ・・・f(^^;

今日は朝からクルマにロードバイクを載せて出撃。
クルマを職場の駐車場に置いといてＣＳタニムラの８時練に参加や♪