FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

天気予報をチェックせんとちゃり通してしもた。
夕方の降水確立は30〜50%なん？それやったら半分以上は降らんやん♪
と、お気楽に構えてみる・・・(^^ゞ

往路
天候　 気温25℃ 北東の風 1m/s
某所発　4:58
職場着　6:15
走行距離　35.5km
所要時間　1時間17分
実走時間　1:10:03
車速　avg 30.4km/h　max 56.7km/h
ケイデンス　avg 90rpm　max 118rpm
心拍　avg 143bpm max 167bpm
消費カロリー　662kcal

20:36 追記

今日は早仕舞いして歯医者へ・・・待ち時間無くあっと言う間に済んだ。(笑)
夕方の天気予報は傘マークが出とったけど、何とか降られんで良かった♪

体軸を使ったペダリング・・・とか、骨で踏む・・・やら、上りは縦踏みで・・・
なんて、色々考えもって走ってるけど、よう分らん。。。f(^^;

復路
天候　 気温 30-27℃ 南西の風 5m/s
港区発　16:23
某所着　17:58
走行距離　34.7km
所要時間　1時間35分
実走時間　1:23:23
車速　avg 24.9km/h　max 46.0km/h
ケイデンス　avg 81rpm　max 113rpm
心拍　avg 135pm max 162bpm
消費カロリー　718kcal

今朝は半袖ジャージとレーパンで出撃♪ これ位の気候が一番快適やね。
夜明けが遅くなるにつれ一般車の出足も遅くなっているのか、少し早くスタートすると道が空いててむっちゃ走りやすい♪

そう言うたら夏休みやねんね。猪名川で小学生軍団がルアー釣りしてた。
川バス狙いやったらトッププラグだけで頑張って欲しいね。
流れの中で育った魚はよう引くで〜(^^♪

往路
天候　 気温24-25℃ 北東の風 3-2m/s
某所発　5:00
職場着　6:19
走行距離　35.1km
所要時間　1時間19分
実走時間　1:09:05
車速　avg 30.5km/h　max 49.3km/h
ケイデンス　avg 89rpm　max 119rpm
心拍　avg 144bpm max 171bpm
消費カロリー　669kcal

20:25 追記

昨日、バーテープを巻くついでにポジションをちょっと変更してたんやけど、ええ感じで走れた気がする♪ もっと腹筋を鍛えたら更にええんやろうけど、自転車以外でトレーニングをする気は全然無いからあかんね。(笑)

復路
天候　 気温 30-27℃ 南西の風 2〜3m/s
職場発　17:07
某所着　18:38
走行距離　36.3km
所要時間　1時間31分
実走時間　1:23:40
車速　avg 26.0km/h　max 48.7km/h
ケイデンス　avg 84rpm　max 117rpm
心拍　avg 143pm max 167bpm
消費カロリー　798kcal

今日は夏季特別休暇でビワイチしようかなんて思てたけど、ちょっと熱があって身体がだるかったんと現地の風向きの推移がイマイチみたいやったんでやんぺした。

で、朝は２度寝して昼からガレージでゴソゴソと♪
バーテープのストックを見つけ、気分転換に巻き替えた。
前に巻いてたシルバの黒灰白の迷彩柄はとても気に入ってて、もうひとつ有ったんやけど、今回はシンプルな黒にしてみた。

やっぱ、サラのバーテープはええなぁ。お手軽に新車気分ですわ。(^^♪

玄関出たら満天の星空♪・・・むっちゃ肌寒い。
今朝はアームウォーマーだけやなしにタイツも着た。
おまけにウインドブレーカー・・・(^^ゞ
夜明け前の山間スタートで最初は下り道。
身体が温まるまでは重ね着してな震えてまいますわ。
ん？まだ８月やん！この先、どうなるやら？

往路
天候　 気温18-24℃ 北よりの風 2m/s
某所発　5:00
職場着　6:16
走行距離　35.7km
所要時間　1時間16分
実走時間　1:08:48
車速　avg 31.2km/h　max 49.4km/h
ケイデンス　avg 91rpm　max 117rpm
心拍　avg 146bpm max 171bpm
消費カロリー　679kcal

21:00 追記

帰りは向い風がきつく・・・軽いギアで無理せずぼちぼちと走った。
久しぶりにＲ１７３を北上、一の鳥居の上りでは以前より楽に走れてるのを実感。
むっちゃゆっくり走ってたのに某所着はいつもと比べて１０分程の遅れ。
なんや、そーなんや、それやったら、今度から頑張るのやんぺしよかな？(笑)

復路
天候　 気温 28-24℃ 北の風 4〜6m/s
職場発　17:02
某所着　18:48
走行距離　35.4km
所要時間　1時間46分
実走時間　1:34:21
車速　avg 22.5km/h　max 53.5km/h
ケイデンス　avg 76rpm　max 121rpm
心拍　avg 125pm max 159bpm
消費カロリー　711kcal

またまたビワイチしたくなってきた。(^^♪

距離

瀬田の唐橋を渡って奥琵琶湖パークウェイを登って約２００キロ。
奥琵琶湖パークウェイをパスして約１８７キロ。
琵琶湖大橋基点の北湖＋奥琵琶湖パークウェイを走って約１６０キロ。
山坂道を避けた北湖だけなら約１４８キロ。