FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

4時20分頃目覚め。慌てて準備して出たもんのグローブを忘れた。(^^ゞ
今朝は昨日と違ってとても涼しく快適やったなぁ♪

港通りと中央大通りの交差点で白のビアンキに乗ったノーヘルおっさんが信号無視してた。Sidiの靴で足元はバッチリやのに・・・
よほど石頭に自信があるんやろなぁ。
いっぺんクルマとぶつかってどっちが勝つか試して欲しいわ。(笑)

往路
天候　　気温22-27℃ 南西のち北東の風 1〜2m/s
自宅発　4:42
職場着　6:27
走行距離　51.6km
所要時間　1時間45分
実走時間　1:39:14
車速　avg 31.2km/h　max 51.8km/h
ケイデンス　avg 92rpm　max 125rpm
心拍　avg 140bpm max 174bpm
消費カロリー　912kcal

20:50 追記
暑くてたまらんかったけど、一庫ダムのところまで帰ってきたら快適。
昨日今日と連続の往復１００キロはしんどかったなぁ。。。
明日はどないしょ〜かな？f(^^;
復路
天候　　気温32-26℃ 西南西の風 3m/s
職場発　17:02
自宅着　19:29
走行距離　52.4km
所要時間　2時間18分
実走時間　2:11:35
車速　avg 23.9km/h　max 44.9km/h
ケイデンス　avg 79rpm　max 139rpm
心拍 avg 133bpm max 162bpm
消費カロリー　1108kcal

4時前に目が覚めた。血圧をチェックしたら132-72mHg 50bpmとええ感じ♪
着替えしながらＴＶで天気予報を見た。雨の心配は無さそうなんで自宅発。
けど、職場に着いてネットで見たら午後から雨模様？
こりゃ帰りの５０キロは大変かも？ (^^ゞ

往路
天候　　気温25-27℃ 南よりの風強し
自宅発　4:30
職場着　6:22
走行距離　51.7km
所要時間　1時間52分
実走時間　1:45:51
車速　avg 29.3km/h　max 49.8km/h
ケイデンス　avg 88rpm　max 123rpm
心拍　avg 144bpm max 179bpm
消費カロリー　1013kcal

20:15 追記
日中は滅茶苦茶暑かった。ほんまこんなんでこの夏乗り切れるやろか？
心配してた天気はなんとか大丈夫やったみたい。能勢町まで帰って来たら雨が降った後でとても涼しく気持ち良かった。(^^♪

復路
天候　　気温33-26℃ 西寄りの風 3〜1m/s
職場発　17:05
自宅着　19:23
走行距離　52.2km
所要時間　2時間18分
実走時間　2:04:29
車速　avg 25.1km/h　max 45.2km/h
ケイデンス　avg 81rpm　max 114rpm
心拍 avg 146bpm max 170bpm
消費カロリー　1221kcal

４時前に目が覚めた。自宅周辺は小雨がぱらついてるけど、大阪は如何なんやろかと オークレーダー 等をチェック。

路面はウェットやろけど、なんとか走れそうかな・・・？

某ダムサイト近くから５時前にスタート。路面が濡れてるんでぼちぼちと。
まぁ大丈夫やろと思とったけど、多田銀橋近くから降りだして五月山のふもとでしっとり濡れた。(笑) その後、空港辺りまで雨やった。(^^ゞ

走れんとストレスが溜まる一方やね！ 朝から雨に打たれ、生暖かい向かい風に吹かれたけど、やっぱちゃり通は気持ちええなぁ (^^♪

往路
天候　　気温24-25℃ 南寄りの風 3〜1m/s
某所発　4:58
職場着　6:16
走行距離　35.4km
所要時間　1時間18分
実走時間　1:12:13
車速　avg 29.4km/h　max 54.2km/h
ケイデンス　avg 91rpm　max 131rpm
心拍　avg 142bpm max 176bpm
消費カロリー　685kcal

20:38 追記
薄く軽くペダルに引っ掛かる程度に抑えてクルクルと・・・(^^♪
むっちゃ素敵な追い風に吹かれてラクチンやった。(笑)

復路
天候　　気温30-26℃ 南寄りの風強し
職場発　17:05
某所着　18:37
走行距離　35.9km
所要時間　1時間32分
実走時間　1:20:03
車速　avg 26.9km/h　max 46.0km/h
ケイデンス　avg 89rpm　max 114rpm
心拍 avg 146bpm max 169bpm
消費カロリー　789kcal

梅雨の最中、今朝は自宅周辺でも空気が重たく湿気っぽい (+_+)
けど、何とか天気がもちそうなんでちゃり通や♪
今朝のスタート地点は職場まで４０キロ強の山間某所。
いつもの爽やかな空気とは程遠いけど、やっぱちゃり通はええなぁ (^^♪

Ｒ２歌島橋交差点で後からやった来たＰなフレームの方が信号待ち停止。
御幣島方面からの信号が赤に変わると同時に見切り発進で先行しよった。
そのままスピードに乗ってカッ飛んでくれたら何も文句は無いんやけど・・
『何チンタラ走ってんねん。早よ走らな野里の青信号に間に合わんやん！』
なんて思いながら走ってたら、案の定交差点手前で赤信号!　けど、Ｐなフレームの方は止まらんと対向の右折車とニアミスしながら走り去りよった。

そんなんしたらアカン！

往路
天候　　気温23-24℃ 風穏やか
山間某所発　4:45
職場着　6:14
走行距離　41.7km
所要時間　1時間29分
実走時間　1:21:53
車速　avg 30.6km/h　max 58.3km/h
ケイデンス　avg 93rpm　max 156rpm
心拍　avg 149bpm max 169bpm
消費カロリー　832kcal

20:17 追記
帰りは園田競馬場付近以外は追い風気味♪
頑張る気は全然無かったけど、気が付けば風に押されてハイペース。
ここんところ走る間隔が開き気味で余力充分やけど、ペダリングがギクシャクしてる感じがする (+_+) 意識して回さんとアカンなぁ。f(^^;

復路
天候　　気温28-24℃ 南西の風強し
職場発　17:03
山間某所着　18:49
走行距離　42.3km
所要時間　1時間46分
実走時間　1:36:19
車速　avg 26.3km/h　max 52.6km/h
ケイデンス　avg 86rpm　max 122rpm
心拍 avg 145bpm max 170bpm
消費カロリー　940kcal

ペダルに軽く引っ掛かる程度の負荷でクルクルと♪
元気満タン？で、めっちゃ凄いアベが出て吃驚。

職場にクルマを置いたままなんで、帰りは如何するか悩み中・・・(^^ゞ

往路
天候　　気温18-22℃ 北寄りの風 1m/s
自宅発　4:36
職場着　6:17
走行距離　51.7km
所要時間　1時間41分
実走時間　1:36:02
車速　avg 32.3km/h　max 57.9km/h
ケイデンス　avg 94rpm　max 133rpm
心拍　avg 141bpm max 161bpm
消費カロリー　890kcal

16:59 追記

雨やしクルマで帰ることにした。
天候次第では、昨日今日みたいなパターンのちゃり通もアリやね。(^^♪