FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

身長162cm 胸囲88cm 腰78cm 尻87cm 太もも55cm 脹脛35cm
体重60.0kg 体脂肪率17.1% 内臓脂肪LV8

腰から尻にかけてうしろ側の肉付きが復活してきたみたい♪

さっきから雷がゴロゴロ・・・今、むっちゃ激しい雨が降ってる。(>_<)

昨日は六甲山から帰ってから、肉と椎茸と高野豆腐の煮付と、コールスローをてんこ盛り食べて、ちょっとだけ一杯♪
晩は、枝豆とコールスロー沢山で一杯飲んで、カレーライスを少し。

ストレッチとマッサージを丹念にしたから、脚のコンディションは良好♪
けど、この雨で走りに行けんやん！

あかん！このままやと家でゴロゴロしてまいそう。f(^^;

今日は、坂道で思いっきり汗流して走りたい気分やったさかい、前に もうええ・・
なんて書いてしもたとこへ行ってきた。f(^^;

標高８７０メートルちょいの場所やね〜 (^^♪



ジャージの下にインナーシャツ着てアーム＆レッグカバー着けてたけど寒かった。

メンテナンス記録

INTERMAX SPORTS '07RAYS
総走行距離 6,520Km('08/04/21→'08/09/17)

チェーン交換(CN-HG73、2回目) 前回 '08/07/12 約3,500Km走行時
ガイド＆テンションプーリー交換(SHIMANO純正、1回目)

最近、シフトフィーリングが悪いと思てたらプーリーにガタがきてた。f(^^;
そない高いパーツやないさかい、チェーン交換毎に一緒にするのがええんかも？

早速、ストックしてたスペアパーツと交換した。シフトワイヤーの張りを調整したら、むっちゃスムーズになった。(笑)

次回の定期メンテは１万キロ走行時かな？その時は、ＢＢ交換に挑戦や。
それと、ホイールハブとステムのグリスアップ、ほか諸々・・・
それまでに、パーツと専用工具を揃えとかなあかんなぁ〜(^^♪

とある自転車ブログを何気に見ててむっちゃ吃驚した。

100キロも走ってはらへんに消費カロリーが4,000kcalオーバー！？(@_@)

むろん個人差もあるやろけど、、、わてよりもゆっくり走ってはるみたいやのに2倍以上も熱量を消費してるなんてうらやましすぎる。

わて、もっと痩せたいさかい必死のパッチでペダル回してるのになぁ〜。
うーん体重差かな？わても、自転車を２台程担いで走ったら、それだけカロリー消費できるんやろか？