今朝は大路次川＆猪名川沿いに走り園田橋線を南下してＲ２に至るコース。
クルクル軽く回す事と出力一定を意識してペダリング。
50-18〜19Tで33〜30km/h巡航がええ感じ♪
往路
天候
気温12-13℃ 北寄りの風1m/s
某所発 5;00
職場着 6:18
走行距離 34.8km
所要時間 1時間18分
実走時間 1時間10分
車速 avg 29.5km/h max 52.5km/h
ケイデンス avg 91rpm max 147rpm
心拍・消費カロリー 欠測
21:15 追記
心拍センサーが不調で帰路もＨＲ欠測(+_+)
後でバッテリーの電圧を測ったら無負荷で1.8V、単なる電池切れの様やった。
やっと調子が戻りつつあるけど、なんや脚がダルイみたいな？
よう考えたら、今年はビタミンＢ群のサプリを摂るのを忘れてた。f(^^;
お気に入りはビールの絞り粕？わて、ビールは嫌いやねんけどね。(笑)
復路
天候
気温20℃ 南西の風3m/s
職場発 17:07
某所着 18:41
走行距離 36.5km
所要時間 1時間34分
実走時間 1時間26分
車速 avg 25.3km/h max 43.7km/h
ケイデンス avg 85rpm max 132rpm
心拍・消費カロリー 欠測
