FISHERMAN SAB

Saburo🎣のブログへようこそ！

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました ！♪

週末は食っちゃ寝で体重ＵＰ！(^^ゞ
その所為か脚が重く感じられ、頑張って走れんかった。(笑)

往路
天候　　気温16-17℃ 北北東の風3〜2m/s
某所発　4:55
職場着　6:14
走行距離　34.4km
所要時間　1時間19分
実走時間　1時間09分
車速　avg 29.7km/h　max 54.9km/h
ケイデンス　avg 88rpm　max 130rpm
心拍　avg 145bpm max 166bpm
消費カロリー　673kcal

12:45 追記
なんや最近、下の方からビビリ音がすると思てたらボトルケージの溶接部分にクラックが入ってた。
昼メシ食ってサイクルショップタニムラまで全力疾走
500mlペットボトル用のケージを買うてきて交換。これで一安心や♪

21:00 追記
帰りは向い風に逆らわんとスローペースで走った。クランクをゆっくり回すと心拍は上がらずラクチンやったなぁ。
スピードが出んぶん距離短めのルートを選んだら、いつもとあまり変わらん時刻に到着するから、あら不思議。(笑)

復路
天候　　気温22-20℃ 向い風沢山
職場発　17:01
某所着　18:45
走行距離　34.1km
所要時間　1時間44分
実走時間　1時間28分
車速　avg 23.1km/h　max 54.2km/h
ケイデンス　avg 80rpm　max 119rpm
心拍 avg 139bpm max 165bpm
消費カロリー　802kcal