FISHERMAN SAB

Let enjoy fishing with original custom rods.
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Saburo🎣のブログへようこそ!

長いこと放置してたけど、ぼちぼち再開・・・😅

LOWRANCE GPS魚探用 琵琶湖ショアライン 無償配布 はじめました !♪

ちゃり通 '09-60
今朝はとても涼しい♪ 身体が温まるまでウインドブレーカーを着用した。

大路次川〜猪名川と多田神社近くまで下って、水を飲もうとダウンチューブに手を伸ばしたがボトルが無い!あはは、忘れちゃった。(^^ゞ
仕方なく道端の自販機でGASより高い水を買う。

朝日がとてもキレイ♪ クリーンスポーツランド前の猪名川土手道で撮影。



往路
天候 晴れ 気温23℃ 北北東の風 3m/s
某所発 5:06
職場着 6:28
走行距離 35.5km
所要時間 1時間22分
実走時間 1:09:39
車速 avg 30.5km/h max 55.5km/h
ケイデンス avg 89rpm max 122rpm
心拍 avg 135bpm max 170bpm
消費カロリー 603kcal

20:25 追記

台風の影響かして北寄りの風が強く、向い風が沢山。(+_+)
頑張って走ってもしゃあないさかい、心拍数 125〜135bpm程の回復走ペースでぼちぼちと流す。
猪名川沿いに北上し、呉服橋のところで右折。R173を北上するコースを選択。
今日も平地をゆっくり走ってたさかい、終盤の坂道がとても楽ちんやった。
縦に大きく踏んでグイグイと登れた気がしたのは勘違いかも?(笑)

復路
天候 晴れ 気温 30℃ 北寄りの風 4〜3m/s
職場発 17:07
某所着 18:51
走行距離 35.5km
所要時間 1時間44分
実走時間 1:29:53
車速 avg 23.7km/h max 55.4km/h
ケイデンス avg 79rpm max 115rpm
心拍 avg 133pm max 173bpm
消費カロリー 759kcal
| 自転車通勤 | 07:10 | comments(0) | trackbacks(0) |

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