天候がちと微妙やけど、今日もちゃり通や♪
昨夜は寝不足気味で脚に疲れが残ってた感じやったけど、クルクル回してたら段々調子が良くなって頑張れたみたい。(^^♪
往路
天候
気温18-19℃ 風穏やか
某所発 5:00
職場着 6:15
走行距離 34.8km
所要時間 1時間15分
実走時間 1:08:12
車速 avg 30.6km/h max 56.1km/h
ケイデンス avg 91rpm max 131rpm
心拍 avg 150bpm max 167pm
消費カロリー 699kcal
20:50 追記
ちょっとくたびれ気味やったさかい、ぼちぼち走ろかなぁなんて思ててんけど、素敵な追い風に後押しされて頑張ってしもた。(笑)
復路
天候
気温20-19℃ 南南東の風3m/s
職場発 17:12
某所着 18:44
走行距離 36.0km
所要時間 1時間32分
実走時間 1:18:11
車速 avg 27.6km/h max 47.9km/h
ケイデンス avg 87rpm max 125rpm
心拍 avg 146bpm max 166bpm
消費カロリー 767kcal
