今日は自宅発の自転車通勤♪
剣尾山の向う側から走ってくるさかい、どえらい距離やなぁ。(笑)
下り基調で素敵な数字が残ったけど、帰りが大変ですわ。(^^ゞ
往路
天候
気温18-20℃ 北東の風 1m/s
自宅発 4:21
職場着 6:12
走行距離 52.2km
所要時間 1時間51分
実走時間 1:39:56
車速 avg 31.3km/h max 57.4km/h
ケイデンス avg 92rpm max 121rpm
心拍 avg 142bpm max 158bpm
消費カロリー 935kcal
24:21 追記
やっぱり仕事を終えてからの５０キロはキツかった。f(^^;
来週から梅雨空が戻りそうなんで心配やなぁ。
今月は目標まで約１００キロ残すのみ。走れるかな？(笑)
復路
天候
気温30〜27℃ 南西の風 3〜2m/s
職場発 16:16
自宅着 18:38
走行距離 52.8km
所要時間 2時間24分
実走時間 2:12:15
車速 avg 23.9km/h max 52.3km/h
ケイデンス avg 79rpm max 169rpm
心拍 avg 132bpm max 160bpm
消費カロリー 1092kcal
